TED: Шон Ачор про вплив щастя на кар'єру, оптимізм та спонтанний вияв доброти

Шон Ачор – відомий американський психолог, письменник і підприємець, генеральний директор Good Think Inc і фахівець з позитивної психології. Кілька років тому Шон виступив в якості лектора в рамках конференцій TED Talks.

Психолог в легкій формі і з притаманним йому гумором розповів про те, як щастя впливає на ефективність нашої праці. Редакція tochka.net виділила основні меседжі лекції Шона Ачора:

Бізнес психологів побудований так: якщо клієнт прийшов на сеанс з однією проблемою, то повинен піти з десятьма, щоб він відвідував сеанси знову і знову.
90% тривалості щастя залежить від нашого світосприйняття і лише 10 – від зовнішнього світу.
Якщо ми змінимо нашу формулу щастя і успіху, то і світ навколо нас теж зміниться.
25% успіху залежить від рівня інтелекту, 75% – від наявності оптимізму, підтримки оточуючих і здатності сприймати стрес як виклик, а не як загрозу.
Якщо наш мозок "заряджається" щастям, то він буде працювати краще, ніж у поганому, спокійному або тривожному стані.
Коли людина щаслива – у неї поліпшуються всі кар'єрні показники.
Щаслива людина працює на 31% ефективніше, ніж в поганому настрої.
Якщо ми зможемо стати щасливими, то наша праця буде успішнішим, оскільки станемо стараннішими, швидшими і розумнішими.
Медитація дає можливість подолати синдром дефіциту уваги, який ми самі створюємо, намагаючись виконати ряд завдань одночасно.
Для того щоб стати щасливим, важливо спонтанно проявляти доброту.

Також існує вправа для тренування мозку, яка допоможе стати щасливішими: щодня впродовж трьох тижнів необхідно відзначати три події, за які ми самі собі вдячні. До кінця цього терміну закріплюється звичка бачити позитивне.

А зараз дивися лекцію Шона Ачора з перекладом на російську мову:

До речі, нещодавно в Мережі з'явилося проникливе відео за участю 43-річної американської актриси і колишньої моделі Камерон Діас. У ролику актриса розповідає, чому слава і популярність не робить людину щасливою. Відео триває всього хвилину, але має глибокий зміст.

Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net