Як позбутися негативних емоцій і втоми за допомогою тренування (відео)

Втомилася на роботі? Посварилася з коханим чоловіком? Подруга вивела з себе? Або просто на душі смуток і печаль? Відповідь одна – йди на тренування!

Спорт допомагає мобілізувати сили, відволіктися і навіть розслабитися. До того ж ендорфіни, які виділяються після активного тренування, піднімуть тобі настрій. Ти вийдеш з тренування оновлена ​​і зовсім з іншими думками в голові.

А ми підготували для тебе відео, в якому фітнес-тренер Лілі-Ніндзя показує і розповідає про спеціальне тренування для таких випадків.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Повернутися у форму до літа: скільки часу приділяти тренуванням

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!