Як полюбити себе в новому році?

Психолог, засновниця Центру особистісного зростання Ліз Бурбо розповіла, як полюбити себе

© gettyimages.com

Навчитися любити себе по-справжньому - ось одна з цілей, яку ви можете намітити собі на наступний рік. Загалом, навчитися любові до себе - це той виклик, який стоїть перед душею людини на ціле життя. Адже що ви заберете з собою, йдучи в інший світ? Все залишиться тут, крім ступеня тієї любові, яку ви зможете виробити в собі.

Ліз Бурбо
Ліз Бурбо
психолог
погляд експерта
Любов до себе - це відношення. Це рішення. І це - лише два пункти, над якими потрібно працювати: знати і задовольняти свої бажання і потреби, а також приймати себе.

Про прийняття багато сказано, однак у багатьох так і залишається нерозуміння, що ж таке "прийняти". Як зрозуміти прийняття? Хочу вас засмутити, прийняття зрозуміти неможливо. Ви намагаєтеся зрозуміти прийняття розумом, але ваша система відповідає "даних не виявлено". Щоб по-справжньому зрозуміти прийняття, його потрібно якось прожити серцем, бо це поняття духовне.

Про прийняття легше говорити, ніж прийняти по-справжньому. І це правда, бо прийняттю нас ніхто, ніде і ніколи не вчив. Виростаючи, в наших сім'ях, від наших батьків (які були для нас еталоном) ми бачили, скоріше, як реагувати з емоцій, засуджувати, критикувати, бути нечесним і нещирим. Нам передавали лише ті навички, які наші батьки засвоїли від своїх батьків, а ті – від своїх, і так століття за століттям. Тобто, наші батьки поводилися максимально добре в міру своїх знань і своїх умінь. Вони не проживали іншого досвіду, ніж той, який вони засвоїли від своїх батьків. Але зараз настав час щось змінити, і ти можеш стати першим, хто змінить цю традицію і навчить майбутні покоління ставитися до себе і іншим людям з прийняттям.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Для справжнього прийняття необхідно, перш за все, навчитися приймати самого себе, тобто давати собі право бути таким, яким ти є в цей момент. Також важливо зрозуміти, що нашою метою на планеті земля є прийняти все живе, що є проявом божественного на землі. І це – найшвидший і ефективний спосіб практики безумовної любові. Всесвіт постійно посилає нам різні обставини і ситуації, щоб ми мали таку можливість. Як правило, в нашому житті постійно повторюються події, і ми натрапляємо на якості в інших людях, які ми критикували, засуджували і не брали в наших батьках (в найважливіших людей для кожного з нас для нашого розвитку). Всесвіт завжди дає нам можливість перевершити самих себе і примиритися з ними в любові і прийнятті.

Подумай про ту людину, яка сильно тебе дратує, з якою ти переживаєш емоції. Дай собі право поки переживати ці емоції і, замість того, щоб засуджувати іншу людину, усвідом, що для тебе це хороша можливість навчитися любові. Замість того, щоб засуджувати чи критикувати її, подумай краще, що інша людина вчиняє максимально добре, як тільки вміє, згідно її знанням і системі цінностей. Якщо зможеш, відчуй його страхи і його стан. Чому б він міг саме так нині діяти?

Повторюй: "Я не згоден, я не розумію, але я констатую, що зараз це так. Все тимчасово і я знаю, що винесений з цієї ситуації досвід буде для мене корисним".

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Не забувай, що любов починається з самого себе! Роби точно так же і до самого себе, помічаючи, що ти судиш себе, критикуєш себе і т.д.

Прийняти – це не терпіти, це не змиритися, це не погодитися. Прийняти - це дати право бути в даний момент, навіть якщо не згоден і не розумію розумом. Це сприйняття реальності і людей, коли немає оцінок, добре це чи погано, і коли немає бажання міняти, критикувати, засуджувати, наполягати.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Тобі сподобалась порада Ліз Бурбо?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net