Питання-відповідь: як швидко зняти втому ніг?

У сучасному світі жінки ведуть дуже активний спосіб життя. Нас весь час оточують різні справи і турботи. Головне - не забувати про себе і знаходити час для відпочинку. Сьогодні ми поговоримо про наші ніжки, адже саме їх ми найбільше навантажуємо за день.

Взуття на підборах, колготки, вузькі брюки - все це сильно впливає на стан ніг. У підсумку, після довгого робочого дня ми мріємо лише про те, щоб швидше опинитися вдома і відпочити. Але, найімовірніше, там нас чекають ще й домашні справи, які обов'язково потрібно виконати. Щоб швидко зняти втому ніг і з новими силами приступити до важливих занять, дотримуйся порад від tochka.net.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• 20 незвичайних ідей для французького манікюру

1. Контрастний душ. Кожні 10 секунд чередуй гарячу і холодну воду. Повтори процедуру кілька разів. Останнім повинне стати обливання прохолодною водою, після чого скористайся кремом для ніг. Можливий і інший варіант даної процедури. В одну ємність налий гарячу воду, в іншу - холодну. 2 хвилини тримай свої ніжки в гарячій воді, потім на 2 секунди занурь їх в ємність з холодною водою. Повторити потрібно не менше п'яти разів.
2. Сольові ванни. У воді кімнатної температури розчини морську або звичайну сіль (близько 2 ст.л.). Така ванна для ніг повинна тривати хвилин 10-15.
3. Трав'яні відвари. Їх можна приготувати з липи, звіробою, кропиви, ромашки або будь-яких інших трав. Обрану траву або суміш трав завари згідно інструкції на упаковці, остуди і перемішай з теплою водою. Опусти ноги в таку ванночку на 15 хвилин.
4. Кубики льоду. Є багато рецептів приготування льоду c трав'яними відварами. Вони дуже корисні як для обличчя, так і для ніг. Такі кубики льоду найчастіше роблять, використовуючи шавлію, мелісу, арніку, деревій або ромашку. Трави можна змішувати (пропорції - 1: 1) або використовувати поодинці.
5. Ефірні олії. Роблячи ванночки з ефірними оліями, ти допоможеш і своїм ніжкам, і знімеш стрес після важкого дня. Рекомендуємо тобі використовувати олії евкаліпта, лимона, лаванди, кипариса, м'яти, ялівцю або ялиці. Також відзначимо, що краще зробити суміш: кілька крапель обраної ефірної олії + соняшникова або оливкова олія. Приймай такі ванни близько 15 хвилин.
6. Масажі та вправи:

• Для поліпшення кровообігу потрібно лягти на диван, піднявши ноги вгору і спершись ними об стінку,
• Ще один спосіб зняти напругу - підйом на носочки і різке повернення на вихідну позицію,
• Відмінно розслабляє ноги масаж, який краще робити після прийняття ванни. На руках розподіли крем і приступай до легких поглажувань і поплескувань своїх ніжок. Ікри і гомілки масажуй обережно, знизу вгору. При цьому зверни увагу на п'яти і підйом стопи, адже для хорошого ефекту до них варто прикладати більше сили, ніж для інших областей на ногах.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• 13 лайфхаків, які стануть в нагоді цієї зими

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!