Аніта Луценко розповіла, відмова від якого продукту допоможе схуднути

Аніта Луценко продовжує надихати всіх своїм прикладом

Час худнути: Аніта Луценко розповіла про правила харчування © instagram.com/anitasporty

Відома спортсменка і фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла як схуднути на кілька кілограмів, відмовившись від усього лише одного продукту.

Найпростіший спосіб прибрати парочку зайвих кг - це прибрати з раціону будь-який хліб, будь-якого кольору і ціни. Можна тільки парочку хлібців або бездріжджовий цільнозерновий, але теж не цілий, бублики і сухарі теж прибрати. P.S. У більшості ж хліб (замість каш), солодке на перекушування, кг фруктів (користь же), літрами кефір і латешечка. І потім здивування ??? Чому у мене зайве на боках? Все логічно! Так і повинно бути при такому раціоні
написала спортсменка на своїй сторінці в Instagram.

Крім того, Луценко зізналася, що їсть курку, рибу, іноді телятину або прошутто, морепродукти, яйця і печінку.

View this post on Instagram

Позавчера на радио меня в очередной раз представили как тренера, что не ест мяса)) но это инфа из википедии, которой 100 лет и я уже давно ем мясо, хоть и редко) Я ем: курицу, рыбу, иногда телятину или прошутто, морепродукты, яйца и печень 😁☝🏻 Кстати вы в курсе, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует в день съедать белков в соотношении всего 15% от дневного рациона ( белки, жир, углеводы) и это растительных и животных вместе взятых! ☝🏻😘 это основано на исследованиях и рекомендация оптимальна для здоровья и долголетия, у нас же традиция есть белок непомерными количествами ( битки на завтрак, котлета на обед и рыба на ужин🙈🙈🙈) особенно при похудении 🤷🏼‍♀️😅🤦🏼‍♀️ и должно пройти минимум лет 5, чтоб люди поверили в то, что не нужно столько его есть много)) Переизбыток белка приводит минимум к: воспалительным процессам, проблемам с суставами, проблемам со стулом 😉😉😛😘

A post shared by Анита Луценко (@anitasporty) on

Зазначимо, що Аніта Луценко під час вагітності набрала 21 кілограм. Але, все ж, привести себе в ідеальну форму їй вдалося у досить короткий термін - всього за 1,7 місяці Аніта Луценко скинула 17 кілограм.


Нагадаємо про те, що недавно Аніта Луценко заінтригувала тим, хто її чоловік. Подробиці читай, перейшовши за посиланням.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А ти дотримуєшся правильного харчування?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net