Близько 40 годин на тиждень ми проводимо в офісі, близько 30-35 годин - спимо, а ще приблизно 10 годин йде на саму дорогу (це якщо без пробок).
Як можна не відчувати себе як злипла каша і не зійти з розуму, знову і знову переживаючи цю петлю часу.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Для того, щоб не сильно сумувати від того, що все наше життя - низка нудних і одноманітних подій між відпустками і травневими святами, потрібно додати фарб.
Почнемо з того, що займає левову частку твого існування - з роботи.
- Перше (і головне) правило: полюби нарешті свою роботу. Якщо тобі не подобається займатися тим, чим займаєшся - поміняй роботу. Якщо боїшся - знайди причини любити її.
Наприклад, подружися з колегами. Якщо в колективі класні відносини, то працювати на результат - ефективніше і приємніше. А якщо тобі ще й є з ким пожартувати за кавою, то і мотивації дожити до обіду буде більше.
Якщо раптом у тебе вже є друзі на роботі - радій і спілкуйся з ними частіше.
- Ходи на обідні прогулянки, а не за сосискою в тісті і назад. Іноді, вийти на обід і пройтися - найкращий порятунок від сірих стін офісу. Або від тих, з ким ти не тільки не подружилася, але і взагалі краще б ніколи не зустрічалася.
Звичайно ж, в обід необхідно поїсти, але й вийти на невелику прогулянку теж не завадить.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Зміни звичний маршрут. Нічого страшного не станеться, якщо ти раптом вирішиш вийти на одну зупинку раніше і пройтися до будинку. Або обійдеш свій офіс з іншого боку.
Іноді для різноманітності не обов'язково їхати в Барселону. Найчастіше, тобі просто варто озирнутися на всі боки і пройтися вуличками рідного міста. Можливо, тобі пощастить знайти класну кав'ярню або класного хлопця. Хто знає, що там, на незвичному шляху.
- Влаштуй собі день їжі і кіно. Такого перезавантаження буде досить для того, щоб ще два тижні не вбивати людей (поглядом, звичайно ж).
Правила дня кіно і їжі:
- переконайся, що за вікном дуже погана погода;
- не знімає піжаму з самого ранку і до вечора;
- викинь телефон (якщо шкода - вимкни);
- їж улюблену їжу;
- дивись хороше кіно з ранку і до самого вечора (що ти там любиш: мелодрами, жахи, артхаус).
Тобі може здатися марним цей пункт, але повір, ефект від випадання з цього всесвіту і переживання за чергову красуню з кіно - миттєвий. Тобто, вже на наступний день після терапії, можна вловити в своєму голосі повну відсутність ноток презирства до всього світу.
- Зустрінься з давніми друзями серед тижня і забудь, що завтра потрібно на роботу.
На твій погляд, випити в четвер зайвий келих вина і тусити в караоке до пізньої ночі (хоча б до 12), - розкіш, доступна тільки студентам або безробітним? А ось і ні! Ти можеш більше не чекати п'ятницю і розважитися просто посеред тижня. Зрідка, дозволяй собі невелику вечірку. Тоді в твоєму житті буде більше фарб (або історій про похмілля).
І головне!
- Знайди хобі поза YouTube. Нам теж подобається дивитися як хтось дивиться сторіс, а потім випадково опинятися на каналі про психологію і засинати під "10 неймовірних фактів про Карді Бі".
Але! Було б класно, якби ти використовувала інтернет з користю. За допомогою всесвітньої мережі можна: а) вивчити іспанську; б) навчитися грати на гітарі; в) освоїти приготування найсмачніших на планеті медовиків (ми не перевіряли, але чули про таке). Словом, що завгодно, крім безглуздого перегляду роликів в інтернеті понад 2 годин за вечір.
Якщо подивитися на часову петлю під іншим кутом, виявиться, що все не так вже й погано. Врешті, ти вже вивчила інструкцію до свого життя і завела будильник на 5 з 7 днів.
Раніше ми розповідали, що Кеті Перрі та Орландо Блум заручилися. Детальніше за .
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі