Ходити до психологів - це не про наш менталітет і не про нашу культуру. Скільки разів ти чула про те, що і подруга на кухні до 4 ранку - краще усілякої терапії? Насправді, дружити і бути відвертою варто, але покладатися на те, що подруга вирішить всі твої проблеми не зовсім розсудливо.
Сьогодні ми обговоримо 5 очевидних причин, за яких тобі варто сходити до психолога і зробити крок назустріч своєму стійкому стану.
- У тебе проблеми зі сном
Насправді проблеми зі сном можуть бути пов'язані з різними факторами:
- гормональні перебудови організму;
- алкоголь;
- сигарети;
- неправильна їжа і тд.
Це може бути депресія, панічні або тривожні розлади, посттравматичний розлад або наслідок . Для визначення таких розладів тобі знадобиться хороший фахівець.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Перевтома на роботі
Емоційне вигоряння не входить в список смертельних хвороб, але значно позначається на твоїй працездатності та бажанні робити щось після офісних буднів.
До емоційного вигорання схильні ті, чия трудова діяльність пов'язана з регулярним спілкуванням з іншими людьми, емоційними співпереживання і великою відповідальністю. У деяких країнах і компаніях людям з синдромом емоційного вигорання пропонують довгострокову відпустку.
З цим синдромом теж допоможе впоратися тільки фахівець.
- Суїцидальні думки
Одна з найбільш яскраво-виражених причин негайно звернутися до психолога.
- Депресія
Людина з депресією, як правило, не виділяється з натовпу. Абсолютно. Тільки ти сама відчуваєш в собі деякі симптоми і намагаєшся виправити ситуацію, звернувшись до фахівця.
Зверни увагу, що при депресії у людини знижений настрій і знижена або втрачена здатність отримувати задоволення від усього на світі. До симптомів також відносять:
- знижену самооцінку;
- неадекватне почуття провини;
- песимізм;
- порушення концентрації;
- розлади сну і апетиту.
Обов'язково сходи на прийом до лікаря, адже депресія не діагностується неозброєним оком.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- У тебе є емоційна травма
Звичайно, з будь-якими проблемами можна пробувати впоратися самотужки, але набагато швидше і простіше це зробити заручившись допомогою тих, хто розбирається.
Якщо ти пережила важкий розрив / не можеш змиритися з втратою рідної або близької людини / переживала періоди цькування в дитинстві - не полінуйтеся пошукати психолога. Ти зрозумієш, що твоє життя стане в рази простіше.
Раніше ми розповідали, що Вупі Голдберг пережила кому. Детальніше про це .
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Будь як зірка: Дженніфер Лопес випустила колекцію спортивного одягу
- Чистий понеділок: історії, традиції, прикмети
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі