Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей

читать на русском

Як зрозуміти, чи хворіє дитина ожирінням? А що радить робити ВООЗ?

Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей © depositphotos.com

Дитяче ожиріння - це страшна і хвилююча проблема для всіх батьків. Дітей не можна морити голодом, адже зростаючий організм вимагає багато джерел енергії (тобто їжі). Але знати про дитяче ожиріння і з'ясувати причини та способи боротьби з ожирінням у дітей - головне завдання відповідальних батьків.

Ми розповімо про ожиріння в дитячому віці, порадимо, до якого лікаря відвести дитину з ожирінням і з'ясуємо, чому бабусині поради про булочку до чаю - не завжди самі правильні.


Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей


  • Причини розвитку дитячого ожиріння

Все набагато простіше, ніж здається на перший погляд - діти, які споживають більше калорій, ніж витрачають, найімовірніше схильні до розвитку ожиріння. Особливо гострим це питання стало зараз, коли діти рідше бігають і проводять час активно, віддаючи перевагу сидінню на відеохостингах або в комп'ютерних іграх.

Дитяче ожиріння виникає не лише тому, що дитина їсть багато продуктів. Будь аспект середовища, в якому дитина була зачата, народилася і виросла, може сприяти виникненню ожиріння і набору зайвої ваги. До того ж, є і захворювання, які призводять до ожиріння у дітей (наприклад, гестаційний діабет у матері, що носить під серцем малюка).

Список країн, в яких дитяче ожиріння розвивається швидше, на подив, поповнюють країни з менш розвиненою економікою.

Спосіб життя грає далеко не останню роль в проблемі дитячого ожиріння. Очевидно, що мало руху і часті прийоми їжі з великим вмістом цукру, пристрасть до солодких газованих напоїв і соків, найімовірніше, можуть спровокувати ожиріння в дитячому віці.

Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей
Дитяче ожиріння: причини, профілактика ожиріння у дітей © unsplash.com

  • Як визначити дитяче ожиріння

За даними ВООЗ, у дітей у віці до 5 років надмірна вага і ожиріння визначаються наступним чином:

  1. надмірна вага - якщо співвідношення "маса тіла/зріст" перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на два стандартних відхилення;
  2. ожиріння - якщо співвідношення "маса тіла / зріст" перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на три стандартних відхилення.

А у дітей у віці від 5 до 19 років трохи інакше:

  1. надмірна вага - якщо співвідношення "ІМТ/вік" перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на одне стандартне відхилення;
  2. ожиріння - якщо співвідношення "ІМТ/вік" перевищує медіанне значення, вказане в Стандартних показниках фізичного розвитку дітей (ВООЗ), більше ніж на два стандартних відхилення;
  • Проблема дитячого ожиріння

Крім того, що ожиріння стає причиною глузувань над дитиною і ламає його психіку, воно ще й погано позначається на здоров'ї.

Дитяче ожиріння стає причиною розвитку:

  1. серцево-судинних захворювань (хвороби серця, інсульт);
  2. діабету;
  3. порушень опорно-рухової системи;
  4. деяких онкологічних захворювань (рак молочної залози, яєчника, передміхурової залози, печінки, жовчного міхура, нирки і товстої кишки).
  • Профілактика ожиріння у дітей

Лікарі рекомендують грудне вигодовування до 6 місяців, в якості профілактики розвитку ожиріння в подальшому.

Також, корисним буде і:

  1. дотримання режиму харчування (їмо не колись захочеться, а за розкладом);
  2. кількість і якість їжі, яка з'їдається дитиною (не може малюк є стільки, скільки його тато, наприклад);
  3. рух (будь-які секції з танцями, стрибками, активностями);
  4. обмеження на телевізор і комп'ютер (2-3 години в день - це вже дуже багато, добре?);
  5. введення в раціон корисних продуктів (так, гарбуз і селера - далеко не межа мрій, але є їх можна і потрібно, адже на шоколадки далеко не заїдеш).
  • До якого лікаря відвести дитину з ожирінням?

До лікаря-дієтолога.


А недавно ми розповіли про продукти, які ведуть до ожиріння.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Боїшся проблеми дитячого ожиріння?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Новини партнерів

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more