Як утримати на карантині літніх людей: 5 порад психологів

читать на русском

В цей час варто подбати не тільки про своїх літніх батьків, бабусь і дідусів, а й про їх близьке оточення

Як утримати на карантині літніх людей © depositphotos.com

Незважаючи на статистику високої смертності від коронавірусу серед людей саме похилого віку, переконати старше покоління залишатися вдома дуже складно. Ніхто з них не вважає себе старим. "Стара гвардія" багато пережила в ХХ столітті та не збирається капітулювати перед "якимось грипом". Крім того, багато хто вважає, що їм взагалі нічого втрачати. Що ж робити, якщо батьки не хочуть залишатися вдома і не визнають небезпеку пандемії? Для початку – зрозумійте причину їх активності, радять досвідчені психологи Наталія Ломоносова та Віра Романова, експерти соціального ток-шоу "Стосується кожного" телеканалу "Інтер".

  1. Перестаньте давати поради та коментувати їх дії

Віра Романова
Віра Романова
психолог
погляд експерта
Дійте без емоцій. Почніть говорити з ними виключно на мові цифр і аналітики. Саме так чинить більшість ЗМІ. У цьому випадку є шанс, що в численних розмовах із друзями та знайомими вони швидко обміняються цією інформацією і досить налякають один одного фактами про пандемію, щоб рідше виїжджати за межі будинку.

  1. Не залишайте наодинці з емоціями.

Наталія Ломоносова погляд експерта
Коли людина сильно нервує, у неї виникає непереборне бажання діяти та розділити з кимось емоції, – каже Наталія Ломоносова. – Тому той, хто живе один, буде прагнути на вулицю, щоб з кимось поговорити. Обов'язково два, а краще – три рази на день телефонуйте батькам. Просто так. "Мама, я дзвоню дізнатися, як ти себе почуваєш. Розкажи, як ти переживаєш це все. Як ти заспокоюєшся? Що ти поїла? Які в тебе плани?" Щоб вони знали, що їм точно є з ким поговорити". Віра Романова рекомендує всій родині об'єднатися: "Дзвоніть їм кілька разів на день на стаціонарний телефон. Просто дізнатися, як їх мігрень або біль у колінах. Як поживає їх улюблений кіт і які новини розповіла подруга по телефону. Але телефонуйте саме на стаціонарний. Та інших родичів попросіть. Так вони будуть чекати ваших дзвінків, не виходячи з дому.

  1. Оточіть турботою.

Наталія Ломоносова погляд експерта
Вийти на вулицю для старших родичів зараз – це один з варіантів налякати всіх і змусити приїхати і проводити разом більше часу, – вважає Наталія Ломоносова. – Якщо ви дасте їм відчути, що ви про них дбаєте, що ви про них думаєте, хвилюєтеся, люди у віці заспокояться. Кілька дзвінків на день, точні інструкції: мама або тато, я привожу тобі продукти і необхідні ліки, займаюся платіжками, а ти нікуди не виходиш, зараз ти повністю маєш довіритись мені. У цьому сенсі для них райський час: дитина їм дзвонить, любить, переживає, піклується. Крім цього, потрібно подумати про те, щоб їм було що дивитися і чим займатися. Щоб вони не моніторили самостійно весь простір ТВ або Інтернету, не збирали цей негатив. Домовтеся, на якому каналі або порталі вони будуть дивитися випуск новин – щоб джерело заслуговувало довіри. В інший час – улюблені книги та серіали або телеканал Discovery. Це дуже допомагає заспокоїтися. Щоб людина не знаходилася в тиші, перебувала не в стресі, а в комфортній атмосфері.

  1. Подумайте про їхніх самотніх друзів.

Віра Романова
Віра Романова
психолог
погляд експерта
У цей час варто подбати не тільки про своїх літніх батьків, бабусь і дідусів, а й про їхнє близьке оточення. Саме похід до тітки Шури, що живе на іншому кінці міста, з метою перевірити, як вона там одна і чи не самотньо їй, може стати головним поштовхом до виходу з дому. Привезіть продукти тітці Шурі, розберіться з її платіжками. Ваша мама чи бабуся буде спокійна – будете спокійніші і ви". Крім того, допоможіть організувати комунікацію між вашими близькими та їх друзями, продовжує Віра Романова: "Їм дуже важливо не втратити це спілкування. Навчіть користуватися Skype або відеодзвінками по Viber і месенджеру. Попросіть дітей або онуків подруги зробити те ж саме. Так вони отримають потрібне спілкування, не виходячи з дому.

  1. Підключіть оточуючих 

Наталія Ломоносова погляд експерта
Навіть якщо ви виконаєте всі попередні пункти, не факт, що у вас вийде утримати ситуацію під контролем. Люди старшого покоління хочуть дати всім зрозуміти: вони найголовніші, ніхто їм не указ. Одна моя близька знайома ось так виходила: у парк пройтися, попити кави. На третій день дівчина в кіоску, де знайома купувала каву, сказала: "Ідіть додому. Я вам кави більше не продам". Та прийшла додому і поділилася з домашніми: "Напевно, і правда, не буду ходити". Виявилося, що не тільки її діти, а й інші люди вважають, що їй потрібно сидіти вдома. І це спрацювало. Якщо ми всі, люди молодого і середнього віку, візьмемося за наших старих, це спрацює. Бачите на вулиці літню людину – зупиніть, поговоріть, відправте додому, дайте їй зрозуміти, що це не тільки її син кричить на неї хоче, щоб вона закрилася вдома, і не хоче розуміти, як їй важко, нудно і тривожно. Що це важливо для всіх.

Загалом, не будьте байдужі – і до своїх родичів, і до літніх знайомих або сусідів. Бережіть себе, своїх близьких і будьте здорові – це стосується кожного.


Раніше ми розповідали, що таке надзвичайна ситуація і чим вона відрізняється від надзвичайного стану.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як ти переконуєш літніх родичів дотримуватися правил карантину?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Коментарі

символів 999

Новини партнерів

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more