Список найкорисніших екзотичних фруктів на будь-який бюджет

Екзотичні фрукти не тільки одна з хороших альтернатив букету квітів, а й джерело корисних вітамінів, які не так просто знайти в яблуках або смородині, наприклад.

Так як екзотичні фрукти стають все доступніше, ми вирішили розповісти про найкорисніші екзотичні фрукти, які ти зможеш покласти у візок в супермаркеті. Описуємо всі корисні властивості і додаємо середній цінник - екзотичні фрукти на будь-який бюджет.

ТОП-7 найкорисніших екзотичних фруктів

1. Манго

Понад 300 сортів манго вирощують у всьому світі, але найпопулярнішим регіоном для вирощування залишається Індія. Індуси використовують манго не тільки в їстівних цілях, але і в медичних. Вважається, що це дуже особливий екзотичний фрукт і його корисні властивості - незамінні.

В Індії манго застосовують для зупинки кровотеч, для зміцнення серцевого м'яза і для поліпшення роботи мозку. Це і не дивно, адже в манго міститься велика кількість цукру, яке "включає" мозкову активність.

Ціна: манго обійдеться тобі приблизно в 40 гривень за штуку.

2. Маракуйя

Маракуйя на 80% складається з води, але це не робить її менш корисною для організму. У плодах містяться флавоноїди, які відмінно захищають від серцево-судинних хвороб. Вживання маракуйи допомагає вивести з організму холестерин, токсини і шлаки з допомогою стеринів, а насіння корисного екзотичного фрукта мають снодійні і седативні властивості.

Ціна: за один плід готуйся віддати 135 гривень.

3. Пітахайя

Пітахайя (або фрукт дракона) дуже корисний екзотичний фрукт для тих, хто хворий на діабет або періодично страждає від болів в животі. Насіння фрукта збагачують організм цінними ліпідами, але важливо знати, що зазвичай вони не перетравлюються, якщо їх не розжувати. Пітахайя не страшна і для фігури, адже містить білки, воду, фосфор, кальцій, залізо, вітамін C, РР, B1 (тіамін), B2 (рибофлавін), B3 (ніацин), а ось калорій в ній зовсім мало. Але і за смаком цей фрукт трохи розчаровує - солодкість його помітна зовсім трохи.

Ціна: за одну пітахайю доведеться викласти приблизно 175 гривень.

4. Ківі

В одному маленькому ківі міститься денна норма вітаміну С, а значить ківі теж можна віднести до групи найкорисніших екзотичних фруктів.

До того ж, ківі допомагає знизити рівень холестерину, а також сприяє розчиненню бляшок на стінках судин.

Ціна: кілограм ківі обійдеться в приблизно 60 гривень.

5. Дуріан

Дуріан неспроста отримав погану славу, адже пахне цей екзотичний фрукт просто жахливо. Зате корисні властивості фрукта сильно пом'якшують неприємні відчуття від запаху. Вітамін С, ніацин, каротин, фолієва кислота, рибофлавін, кальцій, залізо, нікотинова кислота і фосфор - все в одному маленькому фрукті.

Ціна: приготуйся до шоку, адже дурнопахнущей дуріан коштує близько 2550 гривень за штуку.

6. Мангостин

Цей екзотичний фрукт корисний своїми властивостями не менш, ніж перераховані вище. Вітаміни С і Е, рибофлавін, тіамін, азот, кальцій, магній, цинк, натрій і калій всередині мангостину роблять його одним з найбільш корисних екзотичних фруктів. Ну і пахне він набагато приємніше, ніж дуріан.

Ціна: близько 60 гривень за один мангостін.

7. Папайя

Майже диня, але трішки цікавіше - папайя. Цей корисний екзотичний фрукт містить каротин, вітаміни С, D, В і унікальний фермент папаїн, який виліковує виразку шлунка.

Ціна: близько 300 гривень коштує одна папайя.

Дізнайся, який хліб корисніше - чорний або білий.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Що їсти під час менструації: ТОП-7 продуктів, що пом'якшують біль
• Пп-млинці: рецепт, від якого не погладшаєш

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!