Напої, які не можна пити в спеку

Ти знала, що існують напої, які не можна пити в спеку? Вони не тільки не втамовують спрагу, а й негативно впливають на твоє здоров'я. При цьому небезпечним може бути навіть квас або кава.

tochka.net дізналася, які напої не можна пити в спеку, чому вони не працюють так, як хотілося б і як це може позначитися на організмі.

До речі, за даними Центру Громадського Здоров'я, для того, щоб нормально переносити спеку, необхідно не тільки уникати шкідливих напоїв, а й вживати достатню кількість води.

Щоденно необхідно пити 2 – 3 літри негазованої чистої води невеликими порціями. Це правило особливо важливе для людей похилого віку, оскільки з віком відчуття спраги притупляється. Кава, чай, бульйон тощо в цей літраж не входять.
Центр Горомдського Здоров'я

Вживання достатньої кількості води, особливо у спеку, допомагає уникнути зневоднення. Перша його ознака – спрага, що...
Опубліковано Центр громадського здоров’я України Неділя, 19 липня 2020 р.

Спойлер: У списку шкідливих напоїв виявилися не тільки алкоголь, але і чай та здавалося б безпечний сік.

Напої, які не можна пити в спеку

Газована вода, сік в пакетах і квас в пластикових пляшках

Здавалося б, коли, як не в спекотний літній день, випити стаканчик квасу, коли з льодом або соку? Виявляється, ці напої не приносять користі, якщо ти хочеш втамувати спрагу.

Справа в тому, що в них міститься велика кількість цукру, який згущує кров. При цьому, в спеку кров в організмі густішає сама по собі, кількість кисню в ній знижується, а цукор всмоктується дуже швидко.

А ще газована часто містить багато кофеїну. Він, в свою чергу, сприяє вимиванню рідини з організму.

Квас в пляшках також небезпечний тим, що на ділі може виявитися газованою водою зі смаком квасу.

Алкогольні напої

Спиртні напої в спеку вживати категорично не рекомендується. Адже алкоголь дуже швидко виводить рідину з організму. Та й організм сприймає алкогольні напої як токсин і намагається якомога швидше вивести його з організму - звідси підвищене сечовиділення.