Найкорисніші напої: що пити від застуди восени

Не за горами сезон холодів, а з ним приходять застуди. Лікувати ГРВІ складніше, ніж попередити хворобу, профілактика застуд також економічно вигідніше лікування хвороби. Ще наші пращури знали рецепти вітамінних напоїв, які допомагали зміцнити здоров'я. Багато з них вживають і сьогодні.

tochka.net теж знає, які найкорисніші напої для організму допоможуть тобі чудово себе почувати в холоди. Пропонуємо тобі рецепти цілющих напоїв, які вважаються супер-засобами в боротьбі з простудними захворюваннями. Дізнайся, як приготувати корисні зігріваючі напої для здоров'я з незвичайних інгредієнтів.

Традиційні вітамінні напої: топ-10

Оздоровчі трав'яні настої та чаї

Трав'яний чай містить флавоноїди, багатий антиоксидантами і вітамінами, водночас не містить кофеїну. А настої із трав допомагають зміцнити захисні сили організму, володіють тонізуючими властивостями. Восени можна приготувати настій із суміші з: ромашки, м'яти, череди, звіробою, шавлії, пустирника, глоду, березових бруньок, липового цвіту.

Дуже зручно готувати настої в термосі. Так, в термос об'ємом 500 мл. необхідно скласти 2 ст.л. сухої трав'яної суміші і залити це двома склянками крутого окропу. Настій роблять ввечері, а випивають вміст на наступний день в 3 прийоми, за півгодини до їжі.

Малиново-липовий чай

Готується з сухого липового цвіту і сухих ягід і листя малини в однакових пропорціях. Залий все окропом і залиш запарюватися на 15 хвилин. Замість або разом із ягодами малини можна використовувати варення "п'ятихвилинку".

Чай з шипшиною і смородиною

І шипшина, і смородина багаті вітаміном С, якого потребує ослаблений організм.

Необхідно взяти 5 ст.л. сушених плодів шипшини, залити двома склянками холодної води. Доведи до кипіння, вари 3 хвилини на малому вогні. Склади в чайник листя смородини, залий відваром з шипшини. Настоюй 10 хвилин. Можна додати в чай варення з чорної смородини.

Імбирний чай з медом, лимоном і корицею

Імбирний чай підвищує імунітет, позитивно впливає на працездатність організму. В імбирі містяться вітаміни А, С, В1, В2, мікро- і макроелементи, такі як магній, фосфор, залізо, кальцій, натрій, цинк і калій. Також імбир багатий ефірними маслами, аскорбіновою кислотою, ретинолом і іншими корисними амінокислотами.

Щоби приготувати напій, треба додати в стакан з окропом по столовій ложці меду і свіжовичавленого лимонного соку, щіпку кориці і ½ ч.л. подрібненого кореня імбиру. Поліпшить смакові якості щіпка подрібненого листя сушеної м'яти.

Обліпиховий чай

Обліпиха - лікарська рослина, багата вітамінами, що не уступає по корисності шипшині і імбиру. Приготуй собі обліпиховий чай, якщо відчуваєш, що захворюєш. Достатньо лише 150 гр. ягід обліпихи, 2 ст.л. меду і трохи чайної заварки. Половину ягід подрібнюють в пюре і поміщають у чайник для заварювання. Додай заварку і залишок цілих ягід, залий все окропом. Закрий щільно чайник кришкою, вкутай рушником. Проціди крізь ситечко, додай мед.

Молоко зі спеціями і медом

Молоко зі спеціями корисне на ніч, оскільки знімає стрес і допомагає добре виспатися.

Щоби приготувати корисний осінній напій, необхідно на півлітра молока: половину чайної ложки куркуми, 4 плода кардамону, 3 зірочки бадьяну, дрібку мускатного горіха і 2 ст.л. рідкого меду. Молоко доведи до кипіння, зніми з вогню і додай спеції. А коли маса трохи охолоне, додай мед. Напій вживай теплим.

Масала чай

Традиційний індійський напій для зміцнення імунітету, тонізації, очищення шлунку.

Інгредієнти:

Молоко - 2 ст .;
Вода - 1 ст .;
Чай листовий - 15 гр .;
Корінь імбиру - 2 см .;
Кардамон - ½ ч.л .;
Мускатний горіх, гвоздика, кориця, чорний перець - по щіпці;
Цукор.

Приготування:

Змішай молоко з водою і цукром, постав на вогонь, доведи до кипіння.
Зменш вогонь до середнього.
Натри на тертці корінь імбиру, опусти в кипляче молоко.
Додай в молоко спеції, дай прокипіти на малому вогні протягом 2-х хвилин.
Додай чай, кип'ятити 5 хвилин.
Розлий по склянках крізь ситечко.
Цукор додавай до смаку.

масала чай — Масала чай зміцнить імунітет в перехідний період © depositphotos.com

Молочно-медовий вітамінний напій

Ще один рецепт на молоці, який багатий на вітаміни, допоможе впоратися з застудою - гаряче молоко з медом і вершковим маслом. Так, в склянці з гарячим молоком розчини 50 гр. вершкового масла і 20 гр. меду.

Журавлиново-брусничний морс

Ягідні морси також допоможуть тримати організм в тонусі. Особливо корисні журавлина і брусниця, що володіють ще і бактерицидними властивостями. Щоби приготувати морс, необхідно просто розтерти свіжі ягоди з цукром (3: 1), а потім 2 ст.л. ягідної маси залий 500 мл. теплої води. Морси особливо сподобаються дітям.

Екстрені вітамінні напої

Не можна не розповісти про напої, які володіють "ударними" властивостями. Наприклад, швидко позбутися від кашлю допоможе напій із молока і лужної мінеральної води типу "Боржомі". Чудодійним засобом у народі вважають молоко з часником. У склянку теплого молока додай 10 крапель свіжовичавленого часникового соку. Напій п'ють перед сном, а вже на ранок помітне поліпшення самопочуття.