Що може бути краще, ніж аромата запашної кави вранці? А якщо до неї ще й молока додати, то смак цього напою стає дійсно божественним.
Напевно ти не раз чула, що мовляв, пити каву з молоком це дуже шкідливо. У чому ж полягає та сама шкода, тобі розповість
Шкода чи користь?
І начебто немає нічого страшного в чашечці кави з молоком. Адже хтось десь сказав, що молоко посилює корисні властивості кави і знижує негативні. А мережа просто переповнена статтями, які тільки підтверджують цей факт.
Цікаво те, що користь кави з молоком, в першу чергу, це довга і цікава історія, яка переписувалася не один раз. Каву з молоком п'ють століттями і за цей час думка постійно змінюється. А між іншим, кава з молоком завжди вважалася своєрідними ліками. Що їм тільки не лікували - і головні болі, і проблеми з шлунково-кишкового тракту. Таку інформацію поширювали кавові компанії, які просто в черговий раз хотіли створити хайп навколо свого продукту. А ось підтверджених досліджень на рахунок наявності вітамінів або протипоказань до вживання на той момент ніколи не було.
Вплив кави з молоком на організм
А зараз давай ознайомимося з фактами, які були підтверджені науковим чином.
В першу чергу, користь кави з молоком полягає в тому, що пом'якшуються кислоти і зменшується вплив самої кави на тиск. Але чи означає це, що людям з виразкою можна пити каву? І відповіддю буде абсолютне "ні". А все через одного нюансу. Адже всередині молока є велика кількість казеїну. Клей з цього матеріалу, між іншим, один з найміцніших і це створює дуже негативний вплив на шлунково-кишкового тракту. Просто спробуй дай молоку засохнути в каструлі, а потім спробуй її відмити без миючого засобу.
- У каві міститься багато вітамінів і антиоксидантів. Але чомусь не зважають на наявність кислот, які негативно впливають на слизову оболонку. А ще кава стимулює вироблення шлункового соку в великих кількостях. Саме тому може створитися ілюзія, що після випитої чашки кави тобі не хочеться їсти. Для нас, дівчаток, цей момент є дуже позитивним, адже він стимулює процес схуднення. Але якби все було так просто. Якщо пити каву на голодний шлунок, то напій надасть згубну дію на шлунок. Каву можна пити абсолютно здоровим людям, а якщо людина періодично страждає від проблем з шлунково-кишкового тракту, то найкраще, що можна зробити - виключити каву зі свого раціону.Якщо у тебе підвищена кислотність, виразка шлунка, гастрит або проблеми з жовчним міхуром то краще просто забути про каву назавжди.
- Що стосується молока, то воно завжди створює лужну реакцію, і в підсумку згубний вплив кави мінімізується. Дія кислоти абсорбується і стає більш м'яким. Багато лікарів радять переходити на каву з молоком всім людям із захворюванням шлунково-кишкового тракту. Також зменшуються скачки тиску, так як напій не так сильно впливає на судинну систему. Шкода чи користь кави з молоком в цьому випадку очевидна. Наприклад, подивіться на італійців, які, з огляду на всі вищеописані чинники, люблять пити замість міцного еспресо, м'який капучино.
Кава + молоко = велика кількість шлаків
А ще шкода кави з молоком обумовлений високим рівнем зашлакованості організму. Внутрішні і зовнішні стінки судин піддаються цьому ефекту відразу після прийняття напою. З цієї причини можуть з'являтися запори, калові камені, в кров домішують невелика кількість токсинів. Особливо вплив кави з молоком згубно для чоловіків, які часто страждають висипаннями через зашлакованості. Єдиний вихід з цієї ситуації - пити напій раз в тиждень, але ніяк не на постійній основі. Інакше всіх вищеописаних проблем не уникнути.
Так чому ж не можна пити каву з молоком? Адже він не впливає на вимивання кальцію з організму, навіть ускладнює цей ефект. Закупорка судин, травні порушення, запори - це лише невеликий список несприятливих змін в організмі. Чи корисно пити каву з молоком? Так, адже воно пом'якшує вплив напою на шлунково-кишкового тракту і зменшує скачки тиску.
Шкода на організм людини очевидний, але і користь в кава з молоком є, варто просто обмежити себе в прийомі. Якщо ти не маєш ніяких хвороб шлунково-кишкового тракту або гіпертонії, то можеш дозволити собі 2-3 чашки напою в тиждень.
Чорна кава з молоком збільшує кількість необхідного кальцію в організмі - ось що думають багато споживачів напою. Але все набагато складніше, ніж може здатися на перший погляд. Насичення кальцієм організму неможливо без достатньої кількості кремнію в організмі. Якщо ти не вживаєш овочі кожен день, то прийом молока марний. Більш того, він може бути шкідливий, так як кальцій буде просто осідати у вигляді солей.
Чи можна пити каву з молоком коли хочеш схуднути
Найчастіше, коли ми сідаємо на дієту, то хочемо не тільки схуднути, але і розвантажити організм. А як ти вже читала вище - кава з молоком створює зайву зашлакованості. А з іншого боку, кава напій прискорює обмін речовин, спалює жирові запаси і дійсно допомагає схуднути. Але є головне "але" - молоко нейтралізує властивість кави як антиоксиданту і ніякого ефекту схуднення не буде. Як правильно пити цей напій в такому випадку? Прибрати з нього молоко, це єдиний вірний метод.
Раніше ми писали про класні
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Координація кольорів: як правильно створити колірний акцент в образі
- Як освітлити волосся вдома: корисні рекомендації
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі