Весною багато людей активно готується до літа: займаються спортом і навіть сідають на дієти. Ми поговорили з актрисою шоу “Мамахохотала” на каналі НЛО TV Іриною Хоменко про її ставлення до спорту, весняного догляду за обличчям та тілом, а також зміною харчування в міжсезоння.
- Іро, як змінюється весною твій догляд за собою?
Я впевнена, що будь-яка жінка виглядає красивою за кількох умов. Коли вона виспалась, проводить багато часу на свіжому повітрі та достатньо п’є води. Тому весною я ще більше часу проводжу на вулиці з двома дітьми, де підставляю обличчя під сонячні промені (посміхається). У косметиці в цей час змінюю фокус на зволоження.
Ще я дуже люблю корейську косметику, тому раз на тиждень роблю маску з муцином равлика. Після неї шкіра супер зволожена — всі ранки загоюються. Також двічі на тиждень намагаюся робити альгінатну маску. Вона надає шкірі шовковистості та здорового блиску.
Як я вже казала, вдома роблю маски. На додачу можу зробити так звану “вітамінну бомбу”. Це нікотинова кислота, вітаміни В1, В2, B6 + мед та оливкова олія. Все це я змішую та косметичним пензликом наношу на обличчя на хвилин 40. Також останнім часом почала використовувати масажер для обличчя.
Щодо салонних процедур — весною ходжу на чистку обличчя, адже за зиму пори дуже забруднюються. На додачу люблю в цей час робити релаксаційні процедури, щоб обличчя було відпочившим.
- Весною багато жінок намагаються “схуднути до літа”. Як ти ставишся до цього тренду та чи вводиш спорт у своє життя навесні?
Я за те, щоб спорт був у житті весь час. Тому я взимку їжджу кататися на лижах (а до цього я теж готуюся — щоб не було крепатури). Я раджу дівчатам не весною худнути до літа, а восени. Це прекрасний стимул, щоб весною не “роз’їдатися”, а в літо входити з бездоганною фігурою.
Зараз я чекаю, коли закінчиться локдаун, щоб піти з дітьми в басейн — плаватиму з ними, і так тримати себе в формі. А так у мене є щоденна йога та гімнастика, які ніхто не скасовував.
- Яке твоє ставлення до дієт?
Я не за конкретні дієти, я — за здоровий спосіб життя. Це осмислене скорочення смаженої, жирної, гострої та солодкої їжі. Над останнім я найбільше працюю зараз (посміхається). Бо коли ти не досипаєш, то хочеться відновити свої енергетичні здібності, тому я зайву цукерку в рот кидаю часом. Але я контролюю себе, адже моя донька на грудному вигодовуванні. Фактично, я відповідаю за її кишково-шлунковий тракт, бо все що їм я — переходить їй. Вважайте, що це інвестиція у ваше майбутнє. Харчуйтеся здоровою їжею і тоді ваш організм скаже вам “дякую!”
Стосовно дієт, то я сприймаю тільки медичні дієти за показаннями. А так — більше здорового харчування, не варто нічого вигадувати.
- Як ти ставишся до детокс-програм?
Не пробувала, і не впевнена, що наразі хочу спробувати. Думаю, в таку програму треба входити зі здоровим організмом. Якщо є якісь проблеми, то детокс може лише зашкодити. Раджу звернути на це велику увагу перед прийняттям рішення щодо детокс-програми.
- Які твої основні правила догляду за шкірою весною?
Це зволоження, скрабування. Ще я дуже обережна з весняним сонцем — воно таке мінливе. Можна добре проскрабуватися та очистити шкіру від ороговівших частинок, а потім вийти на солнце та заробити пігментні плями або згоріти.
- Як ти заряджаєш себе вітамінами у міжсезоння?
Я дуже запаслива людина (посміхається). Ще з літа починаю заморожувати ягоди, фрукти. З першими холодами ми переходимо на чаї-морси: я розморожую ягоди-фрукти та заливаю їх окропом, або ми всією сім’єю їмо ягоди з сиром. Таким чином підтримаємо вітамінний комплекс у своєму організмі.
Раніше українські актриси поділилися своїми секретами краси. , щоб мати чудовий вигляд — читай в нашому матеріалі.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі