Ти мовчиш, а замість тебе говорить твій живіт. Гази в ньому то бурчать, то пучать, а то взагалі норовлять гучно вискочити назовні у найбільш непередбачуваний момент. Знайоме? По-науковому ця проблема називається метеоризм.
Чому раптом виникає такий стан, які причини газоутворення і що з цим робити, тобі розповість tochka.net.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Як проявляється метеоризм
Взагалі гази можуть проявляти себе по-різному:
- В одному випадку живіт дуже сильно роздувається в об'ємі, болить, бурчить, розпирає зсередини, але при цьому гази не відходять. Їх не випускають назовні спазми товстого кишечника.
- В іншому випадку болі є, бурчання триває, але і гази благополучно відходять.
- У третьому варіанті спостерігається постійний і бурхливий процес відходження газів, але живіт при цьому навіть не болить.
Причини газоутворення
Головна причина здуття живота і появи газів – це неправильне харчування. Коли людина вживає продукти, багаті на погано перетравлювані вуглеводи, вони ферментують бактеріями в кишечнику, що супроводжується появою газів.
До таких продуктів відносяться:
- бобові: квасоля, горох, соя,
- мучні вироби, особливо чорний хліб,
- капуста,
- буряк,
- морква,
- цибуля,
- часник,
- петрушка,
- спаржа,
- кавун,
- яблука,
- груші,
- газовані напої.
Також здуття сприяють куріння і жуйка.
Крім того, метеоризм може спровокувати заковтування повітря під час їжі, якщо людина поспішає і швидко їсть, ковтаючи великі шматки, або п'є великими ковтками, а також розмовляє під час їжі.
Гази в кишечнику можуть викликати стресові ситуації, тому що в цьому випадку виникає спазм гладкої мускулатури кишечника і уповільнення перистальтики.
Але крім неправильного харчування гази можуть викликати захворювання шлунково-кишкового тракту.
Наприклад, синдром надлишкового бактеріального зростання (СИБР) характеризується підвищенням числа бактерій у тонкій кишці зі стерильним середовищем, що викликає процеси бродіння, гниття і рясного виділення газів. Після аналізів і підтвердження діагнозу може призначатися лікування антибіотиками.
Якщо недостатня секреція ферментів підшлунковою залозою, то в нижні відділи травного тракту потрапляють неперетравлені залишки їжі. Там вони гниють, бродять і призводять до метеоризму. На підставі аналізу калу призначаються ферментні препарати.
Малорухливий і сидячий спосіб життя може призводити до ослаблення травної стінки, схильності до запорів і підвищеного газоутворення.
Також здуття в животі може свідчити про присутність паразитів: лямбліоз, аскаридоз, опісторхоз. У цьому випадку проводиться антигельмінтна терапія.
У старшому віці частий метеоризм може виникати через патологію кишечника: поліпи, пухлини товстої кишки. А тому людям, старше 45 років з такою проблемою важливо обстежити кишечник.
Як позбутися метеоризму народними методами
Потрібно переглянути свою дієту, виключивши з неї продукти, які провокують метеоризм, клітковину, крохмаль і фруктозу.
Ретельно жувати і ковтати їжу невеликими порціями.
Включити в раціон кисломолочні продукти з біфідобактеріями.
З народних засобів побороти здуття допомагають лікувальні трав'яні настої та чаї:
- насіння кропу,
- насіння кмину;
- майоран,
- м'ята,
- корінь аїру,
- валеріана.
У разі частого метеоризму з болями в животі і втратою ваги слід не займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі