Ты молчишь, а вместо тебя говорит твой живот. Газы в нем то бурчат, то пучат, а то вообще норовят громогласно выскочить наружу в самый непредсказуемый момент. Знакомо? По-научному эта проблема называется метеоризм.
Почему вдруг возникает такое состояние, каковы причины газообразования и что с этим делать, тебе расскажет tochka.net.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как проявляется метеоризм
Вообще газы могут проявлять себя по-разному:
- В одном случае живот очень сильно раздувается в объеме, болит, урчит, распирает изнутри, но при этом газы не отходят. Их не выпускают наружу спазмы толстого кишечника.
- В другом случае боли есть, урчание продолжается, но и газы благополучно отходят.
- В третьем варианте наблюдается постоянный и бурный процесс отхождения газов, но живот при этом даже не болит.
Причины газообразования
Главная причина вздутия живота и образования газов – это неправильное питание. Когда человек употребляет продукты, богатые плохо перевариваемыми углеводами, они ферментируются бактериями в кишечнике, что сопровождается появлением газов.
К таким продуктам относятся:
- бобовые: фасоль, горох, соя,
- мучные изделия, особенно черный хлеб,
- капуста,
- свекла,
- морковь,
- лук,
- чеснок,
- петрушка,
- спаржа,
- арбуз,
- яблоки,
- груши,
- газированные напитки.
Также вздутию способствуют курение и жвачка.
Кроме того, метеоризм может спровоцировать заглатывание воздуха во время еды, если человек спешит и быстро ест, проглатывая крупные куски, или пьет большими глотками, а также разговаривает во время еды.
Газы в кишечнике могут вызывать стрессовые ситуации, потому что в этом случае возникает спазм гладкой мускулатуры кишечника и замедление перистальтики.
Но кроме неправильного питания газы могут вызывать заболевания ЖКТ.
К примеру, синдром избыточного бактериального роста (СИБР) характеризуется повышением числа бактерий в тонкой кишке со стерильной средой, что вызывает процессы брожения, гниения и обильного выделения газов. После анализов и подтверждения диагноза может назначаться лечение антибиотиками.
Если недостаточная секреция ферментов поджелудочной железой, то в нижние отделы пищеварительного тракта попадают непереваренные остатки пищи. Там они гниют, бродят и приводят к метеоризму. На основании анализа кала назначаются ферментные препараты.
Малоподвижный и сидячий образ жизни может приводить к ослаблению пищеварительной стенки, склонности к запорам и повышенному газообразованию.
Также вздутие в животе может свидетельствовать о присутствии паразитов: лямблиоз, аскаридоз, описторхоз. В этом случае проводится антигельминтная терапия.
В старшем возрасте частый метеоризм может возникать из-за патологии кишечника: полипы, опухоли толстой кишки. А потому людям, старше 45 лет с такой проблемой важно обследовать кишечник.
Как избавиться от метеоризма народными методами
Нужно пересмотреть свою диету, исключив из нее продукты, которые провоцируют метеоризм, клетчатку, крахмал и фруктозу.
Тщательно жевать и глотать пищу небольшими порциями.
Включить в рацион кисломолочные продукты с бифидобактериями.
Из народных средств побороть вздутие помогают лечебные травяные настои и чаи:
- семена укропа,
- семена тмина;
- майоран,
- мята,
- корень аира,
- валериана.
В случае частого метеоризма с болями в животе и потерей веса следует не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии