Гази в кишечнику: причини і вирішення проблеми

Що робити, щоб позбутися дискомфорту в животі, здуття і газоутворення

Ольга Княжевич
Ольга Княжевич
журналістка
8 серпня, 11:00
Здоров'я
Причини метеоризму і як вирішити проблему © Danie Franco, Unsplash

Ти мовчиш, а замість тебе говорить твій живіт. Гази в ньому то бурчать, то пучать, а то взагалі норовлять гучно вискочити назовні у найбільш непередбачуваний момент. Знайоме? По-науковому ця проблема називається метеоризм.

Чому раптом виникає такий стан, які причини газоутворення і що з цим робити, тобі розповість tochka.net.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як проявляється метеоризм

Взагалі гази можуть проявляти себе по-різному:

  1. В одному випадку живіт дуже сильно роздувається в об'ємі, болить, бурчить, розпирає зсередини, але при цьому гази не відходять. Їх не випускають назовні спазми товстого кишечника.
  2. В іншому випадку болі є, бурчання триває, але і гази благополучно відходять.
  3. У третьому варіанті спостерігається постійний і бурхливий процес відходження газів, але живіт при цьому навіть не болить.

Причини газоутворення

Головна причина здуття живота і появи газів – це неправильне харчування. Коли людина вживає продукти, багаті на погано перетравлювані вуглеводи, вони ферментують бактеріями в кишечнику, що супроводжується появою газів.

До таких продуктів відносяться:

  • бобові: квасоля, горох, соя,
  • мучні вироби, особливо чорний хліб,
  • капуста,
  • буряк,
  • морква,
  • цибуля,
  • часник,
  • петрушка,
  • спаржа,
  • кавун,
  • яблука,
  • груші,
  • газовані напої.

Також здуття сприяють куріння і жуйка.

Крім того, метеоризм може спровокувати заковтування повітря під час їжі, якщо людина поспішає і швидко їсть, ковтаючи великі шматки, або п'є великими ковтками, а також розмовляє під час їжі.

Гази в кишечнику можуть викликати стресові ситуації, тому що в цьому випадку виникає спазм гладкої мускулатури кишечника і уповільнення перистальтики.

Але крім неправильного харчування гази можуть викликати захворювання шлунково-кишкового тракту.

Наприклад, синдром надлишкового бактеріального зростання (СИБР) характеризується підвищенням числа бактерій у тонкій кишці зі стерильним середовищем, що викликає процеси бродіння, гниття і рясного виділення газів. Після аналізів і підтвердження діагнозу може призначатися лікування антибіотиками.

Якщо недостатня секреція ферментів підшлунковою залозою, то в нижні відділи травного тракту потрапляють неперетравлені залишки їжі. Там вони гниють, бродять і призводять до метеоризму. На підставі аналізу калу призначаються ферментні препарати.

Малорухливий і сидячий спосіб життя може призводити до ослаблення травної стінки, схильності до запорів і підвищеного газоутворення.

Також здуття в животі може свідчити про присутність паразитів: лямбліоз, аскаридоз, опісторхоз. У цьому випадку проводиться антигельмінтна терапія.

У старшому віці частий метеоризм може виникати через патологію кишечника: поліпи, пухлини товстої кишки. А тому людям, старше 45 років з такою проблемою важливо обстежити кишечник.

Як позбутися метеоризму народними методами

Потрібно переглянути свою дієту, виключивши з неї продукти, які провокують метеоризм, клітковину, крохмаль і фруктозу.

Ретельно жувати і ковтати їжу невеликими порціями.

Включити в раціон кисломолочні продукти з біфідобактеріями.

З народних засобів побороти здуття допомагають лікувальні трав'яні настої та чаї:

  • насіння кропу,
  • насіння кмину;
  • майоран,
  • м'ята,
  • корінь аїру,
  • валеріана.

У разі частого метеоризму з болями в животі і втратою ваги слід не займатися самолікуванням, а звернутися до лікаря.


ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999