Чому не виходить забути колишнього і що з цим робити — поради психолога

Ведуча реаліті "Екси" Наталія Єжова переконана, що забути колишнього цілком реально, і ось як

tochka.net
tochka.net
автор
16 вересня, 19:20
Секс і стосунки
Чому не виходить забути колишнього: відповідь психолога © Depositphotos

Постійно думаєш про колишнього чи колишню? Неможливо викинути його або її з голови? Ця проблема стара, як світ, і ти в ній не самотня. Тому учасники реаліті "Екси" (Новий канал) і приходять на проект, щоб розібратися, чи варто їм бути разом, або все-таки краще розійтися. Психолог і ведуча проекту "Екси" Наталя Єжова виділила ТОП-5 реальних причин, через які тобі не вдається відпостити старі стосунки.

Експерти
Психолог Наталія Єжова © пресслужба

Чому я не можу забути колишнього: ТОП-5 причин

  1. Жінка пам'ятає, якою вона була з чоловіком — щасливою, веселою, радісною. Вона зберегла ті почуття, які з ним відчувала, і хоче їх повернути. Це можна порівняти з тим, коли ми відчули задоволення від цукерки, і нам знову хочеться її з'їсти.
  2. Незавершений досвід. Наприклад, була якась обіцянка, дія або домовленість — словом, незакритий гештальт, непрожиті почуття. Можливо, незавершеність у тому, що дівчина по-справжньому не усвідомила розрив, живе в ілюзіях і не розуміє, що стосунки закінчилися. Вона плекає очікування, що їх можна повернути.
  3. Нестача віри у себе. Здається, що кращих стосунків уже не буде, це ідеальний досвід, тому треба до нього повернутися.
  4. Жалість до себе. "Я така бідна й нещасна, нікому більше не потрібна". Тут ми говоримо про низьку самооцінку. Жалість до себе — це погане почуття, яке її вбиває.
  5. Злиття пари. Це коли у стосунки вступають не дві дорослі особи, а такі собі "половинки одного цілого". Зазвичай ці "половинки" після розриву не вміють жити одне без одного.

Що ж із цим робити? По-перше, потрібно повернутися в себе і зрозуміти, що саме я переживала ці почуття, у мене вони виникали. А якщо виникли з однією людиною, значить, виникнуть і з іншою. Друге — важливо все-таки закінчити минулий досвід, зрозуміти, що ви розійшлися, і повернутися неможливо. Настав час дивитися тільки вперед, у майбутнє. Для цього потрібно попрацювати зі своєю самооцінкою, подбати про себе, щоб "відростити" цю "другу половинку" і стати цілісною особистістю. І тоді до нас притягнеться така ж цілісна людина,
— розповіла психологиня Наталія Єжова.


Раніше ми розповідали про правила щасливих пар.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999