Як очистити організм до Нового року

1. Рис: секрет у замочуванні

Як готувати рис для очищення організму? Майонезну баночку засипаєш на 2/3 зернами, заливаєш холодною водою та ставиш у холодильник. Наступного дня зливаєш воду та заливаєш свіжу. І так три доби. Вранці четвертого дня вариш рисову кашу та їси її. Сидіти на рисі треба не більше 10 днів, щоб не було виснаження організму.

Зверни увагу: щоб щодня мати свою порцію рису, слід замочувати рис у трьох баночках.

2. Висівки: додаємо в усі страви раціону

Як очистити кишечник за допомогою висівок? Купи пакетик пшеничних лушпайок в аптеці або супермаркеті – знайдеш у спеціальному відділі для дієтичного харчування або діабетиків. 4 ст. ложок висівок залий склянкою кефіру та дай їм трохи настоятися. Половину зілля випий одразу, другу – залиши на вечерю. Також додавай потрохи висівки в усі страви свого звичайного раціону, який можна кардинально не змінювати, а лише скоротити споживання борошняного, смаженого та солодкого.

3. Біла глина: кращий сорбент

Чай з ромашки допоможе схуднути до Нового року — © Thinkstock

Як очистити кишечник за допомогою білої глини? Купи в аптеці упаковку білої глини. У перший день половину чайної ложки білої глини розчини в склянці кип'яченої води та пий за 30 хвилин до їжі. Поступово збільшуй дозу білої глини: у другий і третій дні в склянці води розчиняй по 1 ч. ложці, четвертий і п'ятий дні – півтори чайної ложки, шостий і сьомий дні – по 2 чайні ложки. На час чищення організму відмовся від жирного і смаженого.

Зверни увагу: чистити організм за допомогою білої глини краще після консультації у лікаря, особливо, зокрема якщо є хронічні недуги.

4. Трави: пити замість кави та чаю

Як очистити кишечник за допомогою трав? Купи в аптеці по пачці таких трав: ромашка, хвощ польовий, кукурудзяні рильця, деревій. Змішай, щоб вийшов трав'яний збір. Щоранку 4 ст. ложки трав'яного збору запарюй у термосі літром окропу. Приймай настій за 20 хвилин до їжі або через 40 хвилин після прийому їжі. Для ефективності результату вживай настій завжди, коли хочеться пити, особливо замість кави та чорного чаю.

5. Оливкова олія: пити натще

Як вживати оливкову олію для чищення організму? Натще 1 ст. ложку оливкової олії слід запити склянкою теплої води. Їжу можна приймати через 40 хвилин після процедури, не раніше. Оливкова олія сприятливо діє на ШКТ, заспокоює подразнений кишечник, регулює його функцію самоочищення. Також цей рецепт із оливковою олією допомагає вилікувати виразку шлунка.

Зверни увагу: оливкова олія повинна бути холодного віджиму з написом на пляшці extra virgin.

Хочеш дінатися, як накачати прес до новорічних свят, читай статтю і дивися відео "Як схуднути до Нового року".