Як боротися з целюлітом у домашніх умовах

Що таке целюліт і як позбутися його самостійно?

Вікторія Кириченко
Вікторія Кириченко
редактор beauty/health
9 листопада 2021, 15:00
Мода та краса
Боротьба з целюлітом в домашніх умовах © depositphotos.com

Які тільки епітети і назви не давали целюліту — і апельсинова кірка, і горбиста шкіра, а в професійній термінології так і не відразу вимовиш — гіноїдна ліподистрофія. Такі проблеми нерівностей шкіри не обходять стороною ні повненьких, ні худеньких, ні молодих, ні дорослих. До слова, хвороба це або косметичний недолік — питання досі відкрите.

tochka.net допоможе тобі розібратися, як впоратися з целюлітом самостійно в домашніх умовах.

Позбавляємося целюліту в домашніх умовах

Перш ніж ти рішуче візьмешся за виконання наших порад, дай собі чесну відповідь, чи готова ти зробити ці процедури регулярними. В іншому випадку, ти не досягнеш потрібного ефекту, втім і злитися тоді можеш тільки на себе.

  • Масаж

Перед масажем шкіру необхідно підготувати до процедури. За допомогою скрабу видали ороговілі клітини шкіри, змий сальний жир і бруд. Починай масаж з розігріву проблемної ділянки.

Важливо: кожну ділянку необхідно масажувати 30-40 хвилин. Якщо будеш відчувати дискомфорт або сильні больові відчуття, спробуй інший спосіб досягнення мети.

  • Обгортання

Для обгортань в домашніх умовах підійдуть яблучний оцет, сік винограду, глина (блакитна, чорна, зелена — на твій вибір). Рідкі склади для обгортань вимагають тканинних бинтів, які ти змочиш в рідині й обгорнеш їх навколо проблемної зони, а щільні маски нанось відразу на тіло. Будь-яке обгортання потрібно закріпити харчовою плівкою, обмотавши її поверх бинтів або маски.

Важливо: посилити дію обгортання допоможуть креми, створені спеціально для боротьби з целюлітом.

  • Креми

Зазвичай до складу антицелюлітних кремів входять морські водорості, олія какао і ши, кофеїн, ментол. Антицелюлітні креми можуть охолоджувати (покращують відтік лімфи і обмінні процеси), розігрівати (прискорюють кровообіг, виводячи з організму зайву рідину) і створені для масажу (застосовуються в комплексі з масажною щіткою або роликом).

Важливо: шукай засоби з L-карнітином, який сприяє жироспалюванню і усуненню апельсинової кірки.

Віка_Кириченко
Вправи допоможуть боротися з целюлітом © depositphotos.com

  • Спорт і активний відпочинок

Однією з головних причин виникнення целюліту є малорухливий спосіб життя. Тому підбери зручні для тебе вправи в домашніх умовах. Це може бути йога, гімнастика, стрибки зі скакалкою. Пофантазуй, як домашні пристосування можуть бути корисні в твоїй непримиренній боротьбі з целюлітом.

Важливо: присідання — один з найефективніших способів позбутися апельсинової кірки, не виходячи з дому.

  • Харчування

Звичайно, це один з найважливіших чинників виникнення, але в той же час і боротьби з целюлітом. Розпиши свій графік харчування, і дотримуйся його за будь-яких обставин — будь то будні, вихідні або свята. Поменше жирів і швидких вуглеводів, побільше овочів і повільних вуглеводів, а також води.

Важливо: приймай їжу невеликими порціями, але часто — 5-6 разів на день.


Недавно ми розповіли всю правду і розвіяли міфи про відбілювання зубів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999