Як доглядати за шкірою залежно від періоду циклу: поради косметолога

Розбираємося, що відбувається з твоїм обличчям, коли "стрибають" гормони

tochka.net
tochka.net
автор
2 грудня 2021, 15:30
Мода та краса
Ексклюзив
Догляд за шкірою в різні фази циклу © Fleur Kaan, unsplash.com

Багатьом дівчатам знайома ситуація: тільки привела шкіру до ладу, настає менструація — і починай спочатку. Але чи можливо впоратися з проблемою? Разом із косметологом Ларисою Свиридовою ми відповімо на головні запитання про догляд за шкірою залежно від періоду циклу.

Фази циклу і їх вплив на шкіру

Для початку з'ясуємо, який взаємозв'язок між днями циклу і станом шкіри.

  • Менструальна фаза — шкіра суха і чутлива

Чому так відбувається: знижується вироблення шкірного жиру, слабшають захисні функції шкірного бар'єра, високий рівень простагландинів провокує запалення.

Допоможе: зволоження та живлення.

  • Фолікулярна фаза — спокійна

Чому так відбувається: вміст естрогенів збільшується, через це шкіра відновлює баланс, виробляє колаген і гіалуронову кислоту.

Допоможе: підтримка і стимуляція процесів відновлення.

  • Овуляція — шкіра сяє

Чому так відбувається: фаза збігається з піком продукції естрогенів, шкіра виглядає здоровою і насиченою.

Допоможе: активні інгредієнти та профілактика, також можна спробувати нові б'юті-продукти, якщо хочеш домогтися від них максимального ефекту.

  • Лютеїнова фаза — жирна і перевантажена

Чому так відбувається: починає активніше вироблятися шкірний жир, знижуються захисні функції шкірного бар'єра, можуть з'явитися висипання.

Допоможе: контроль жирності шкіри.

овуляція шкіра
Під час овуляції можна використовувати активні інгредієнти та тестувати нові продукти © Content Pixie, unsplash.com

Лариса Свиридова
Лариса Свиридова
косметолог-естетист
погляд експерта
Гормональний фон впливає на весь організм, в тому числі й на шкіру. У фазах циклу найважливішими гормонами є естроген і прогестерон. Рівень естрогену зростає під час фолікулярної фази. Прогестерон виробляється в період лютеїнової фази та менструації. Кожен гормон по-своєму впливає на стан шкіри. Естроген бере участь у клітинному оновленні, продовжує молодість, впливає на рівень вологи, покращує тургор і тонус шкіри. Прогестерон стимулює вироблення себуму і затримує рідину (внаслідок чого з'являються набряки та одутлість, шкіра стає рихлою). Фолікулярна фаза вважається найсприятливішим періодом для шкіри, а от під час лютеїнової можливі загострення і запалення. 

З чого починати і як правильно підбирати догляд

Перш за все потрібно правильно визначити тривалість циклу. Спростити завдання допоможуть трекери менструації. Всього лише потрібно ввести інформацію за останні дві-три менструації, а застосунок автоматично все розрахує. Якщо тобі ближче перевірені часом методи, тоді обведи в календарі всі перші дні циклу за останні два-три місяці та порахуй, скільки між ними днів. У нормі має бути 21-40.

Тепер визнач, коли і яка фаза у тебе відбувається. Для точності все ж краще використовувати менструальний трекер або будь-який калькулятор циклу.

Про те, як правильно підібрати догляд залежно від типу шкіри, розповідає лікар-косметолог:

[expert author= "Лариса Свиридова" position= "косметолог-естетист" photo_id= "661096" label=1]Щоб зрозуміти, чи потрібен спеціальний догляд в певний період циклу, потрібно спостерігати за своєю шкірою в період лютеїнової фази. Вона настає відразу після овуляції та триває до початку менструації. Якщо в цей час загострюються проблеми або загалом погіршується стан шкіри, варто додати у свій догляд додаткові косметичні засоби. Комбінованому або жирному типу шкіри властиві збільшення шкірного жиру, запалення (прищі) і забивання пор. В такому випадку можна додати препарати, які мають себостатичну, протизапальну, загоювальну або розсмоктувальну дію: маски на основі каоліну, засоби з сіркою або цинком. Це можуть бути бовтанки, SOS-препарати або засоби локального застосування. Якщо є запалення або почервоніння на шкірі, можна використовувати гель алое. Сухому і нормальному типу шкіри властиві сухість і зневоднення. Головними косметичними засобами будуть зволожувальні сироватки та маски на основі колагену, еластину, гіалуронової кислоти, алое, ДМАЕ та ін. Маски можуть бути будь-якої зручної текстури: тканинні, кремові або гелеві.[/expert]

догляд у косметолога
Щоб зрозуміти, чи потрібен спеціальний догляд в різні періоди циклу, потрібно спостерігати за шкірою в період лютеїнової фази © engin akyurt, unsplash.com

Головні рекомендації по догляду за шкірою під час місячних

У цей непростий період шкіру взагалі краще зайвий раз не чіпати. Суворо заборонені будь-які агресивні процедури: скраби, чистки, розпарювання шкіри, масажі, навіть видалення точкових висипань може тільки погіршити ситуацію.

Також перед початком менструації та під час неї варто відмовитися від будь-яких антибактеріальних засобів, які підсушують, адже шкіра в цей період і без того страждає від сухості. Найкраще використовувати зволожувальний догляд. Можна застосовувати засоби, які містять кислоти. Наприклад, саліцилову, молочну, мигдальну, азуленову або сіркову при висипаннях.

Головне правило під час менструації: не травмувати шкіру і вибирати тільки м'який догляд, залежно від проблем.

Лариса Свиридова
Лариса Свиридова
косметолог-естетист
погляд експерта
Під час менструації, а також за п'ять днів до її початку небажано проводити процедуру чищення обличчя. Сама процедура болісна, а шкіра після неї довго відновлюється. Під час лютеїнової фази циклу і менструації також варто перенести на інший час термопроцедури та дренажні сеанси.

У цей період краще не використовувати щільні основи для макіяжу і декоративну косметику, щоб не з'явилося ще більше висипань.

Догляд за шкірою
Перед початком менструації та під час неї варто відмовитися від будь-яких  антибактеріальних засобів © Polina Kovaleva, pexels.com

Спеціальна косметика для періоду менструації: яка буває і чи потрібна

Косметична індустрія не стоїть на місці та підхоплює будь-які тренди, щоб залучати нових клієнтів. Одна з таких фішок — це косметика для періоду місячних. В чому ж її особливість?

Деякі лінійки містять в собі продукти під кожну з фаз циклу. Інші виробники ділять весь цикл на два етапи: для першого і другого тижня випускають м'які бальзами та живильні креми, а для наступних тижнів — очищувальні засоби.

Не всі косметичні бренди випускають цілі комплекси з догляду. Деякі обмежуються продуктами, які потрібно використовувати саме в період менструації. Часто до їх складу входять гіалуронова кислота, екстракт зеленого чаю, лаванда, цинк, шавлія та інші заспокійливі засоби.

Але чи потрібно так морочитися? Ось що думає експерт з цього приводу:

Лариса Свиридова
Лариса Свиридова
косметолог-естетист
погляд експерта
Домашній догляд призначається з урахуванням стану, типу шкіри та її особливостей. Також до уваги беруться температурний режим і пора року. Особливої потреби в домашньому догляді за днями циклу немає, але в певні фази можуть застосовуватися додаткові етапи. 

Якщо твоя шкіра завжди має чудовий вигляд —найімовірніше, ти володієш магічними здібностями, про які просто не розповідаєш. Але якщо перед менструацією або в інші фази циклу у тебе виникають неприємності, спробуй адаптувати свій догляд під різні періоди та насолоджуйся здоров'ям і красою своєї шкіри щодня.

Автор: Марина Безпальченко


Раніше ми писали про головні тренди зимового макіяжу 2021-22 — як фарбуватися стильно.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

 

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999