Коли людина втрачає багато рідини і не може заповнити запаси достатньою кількістю, може статися зневоднення. Також причинами для зневоднення можуть стати лихоманка, діарея, блювота, надмірне потовиділення та часте сечовипускання. У Міністерстві охорони здоров'я України часті ознаки зневоднення у дорослих та дітей, а також розповіли, як його запобігти.
Зневоднення: симптоми у дорослих та дітей
Помірне зневоднення проявляється таким чином: людина може скаржитися на спрагу, сухість у роті, темно-жовтий колір сечі та меншу її кількість при сечовипусканні, суха шкіра, головний біль та судоми у м'язах.
Симптоми сильного зневоднення:
- Жага
- Дуже суха шкіра
- Сухість слизових оболонок та язика
- Загальна слабкість
- Сечівипускання менше 4 разів на день або відсутність сечі
- Відчуття запаморочення
- Прискорене серцебиття та дихання
- Впалі очі
- Сонливість, млявість
- Розгубленість та роздратованість
- Можлива короткочасна втрата свідомості
Симптоми зневоднення у маленьких дітей
- Сухість в роті
- Відсутність сліз при плачі
- Сухі підгузки протягом трьох годин
- Щоки, що впали, м'яке тім'ячко
- Сонність, млявість, слабкість чи роздратованість
У МОЗ рекомендують за будь-яких симптомів зневоднення звертатися до лікаря, якщо це можливо. Відкладати візит до лікаря не варто, якщо стан людини погіршується і починають виявлятися ознаки сильного зневоднення.
Що робити, щоб зменшити ризик зневоднення
- Важливо пити достатню кількість води. Коли відчуваєш спрагу, випий кілька ковтків води.
- Якщо складно пити багато води через погане самопочуття, роби кілька ковтків, а потім поступово збільшуй кількість води.
- Дитині давай воду з маленької ложки, щоб легше було ковтати.
- Найкраще робити пару ковтків, ніж випивати денну норму за 1-2 рази.
Раніше ми розповідали,
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Магнітні бурі у квітні 2022 року: календар небезпечних днів
- Як подбати про себе, якщо є серцево-судинні захворювання: поради МОЗ
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі