Як побороти негативні емоції до людей, які виїхали за кордон: поради Наталі Єжової

Психологиня пояснила, які пункти варто усвідомити, аби не сіяти розбрат серед українців

Іванна Пашкевич
Іванна Пашкевич
lifestyle-редактор
8 квітня, 13:30
Твій вибір
Як подолати негативні емоції до людей, які виїхали за кордон © unsplash.com

Усі ми опинилися в різних умовах: хтось знаходиться в зоні бойових дій, хтось — на заході України, хтось за кордоном. Але всі ми українці! Варто це розуміти й намагатися у жодному разі не сіяти розбрат всередині нації. Як побороти негативні емоції до людей, які виїхали за кордон чи у безпечні області? Психологічні поради дала ведуча реаліті "Екси" на Новому каналі Наталя Єжова.

  1. Потрібно чітко розуміти, що в нас є спільний ворог

Ворогу вигідно, щоб ми посварилися між собою. Звісно, на своїх спрямувати гнів найлегше. Але слід розуміти, що це гнів саме на ворога. Відчуваєш таку емоцію або ж ненависть до когось чи чогось — одразу згадуй, на кого це направляти.

  1. Українці за кордоном — гарантія правдивої інформації

Більшість із тих, хто виїхали за межі нашої країни, виходять на мітинги, закликають до дій, до підтримки, ходять з національною символікою, доносять правду, дають зрозуміти, що в нас війна. Якщо її не припинити, то вона прийде й до тих країн. Через це Європа прокинулась і дає допомогу.

  1. Українець завжди серцем в Україні

Пам’ятай, що в того, хто виїхав в іншу країну, душа болить не менше. Має бути розуміння: хоч де б був українець, він переживає такі самі сум і біль.

  1. Усі по-різному переживають стрес

Хтось біжить, хтось завмирає і стоїть, хтось нападає... Ти не знаєш реакцію кожної людини. Прийми той факт, що будь-яка реакція — наразі нормальна. Головна наша спільна мета — зберегти життя України та українців.

Як подолати негативні емоції до людей, які виїхали за кордон
Як подолати негативні емоції до людей, які виїхали за кордон © Anthony Tran, unsplash.com

  1. Кожен має бути важливим в той час і у тому місці, де він зараз знаходиться

Наприклад, якщо художника відпустити воювати, то він, швидше за все, загине. Водночас він може намалювати картину, продати її, а гроші віддати на ЗСУ. Або ж створити полотна, які згодом розкажуть усьому світу про війну в Україні. Таким чином збережеться людське життя, буде користь від людини та її діяльності. Не варто засуджувати тих, хто в мирних містах займається справою, яку добре вміє робити.

  1. Не святкуй!

Це стосується і тих, хто залишився в Україні, і тих, хто виїхав. Звісно, ти можеш переживати радість чи позитивні моменти, але не показуй цього на загал. Ти не знаєш, який стан у людей навколо вас. Та й загалом це недоречно, бо багатьох дратує. В Україні — траур, тож потрібно відгорювати, пережити внутрішній біль. Це важливо з погляду психології. Потрібно берегти одне одного, не бути байдужими. Не забувай про повагу серед українців!


Нещодавно ми розповідали, як контролювати емоції та спілкуватися з родичами з РФ про війну.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999