Ти втомлюєшся сидіти на роботі? Затікає шия, болить спина, і з кожним днем болі стають все сильнішими?
Твій хребет має потребу в русі! Ти можеш час від часу робити невеличку розминку прямо на робочому місці.
Можеш зробити сама собі дуже простий масаж. Читай нашу статтю "Засиділися у комп'ютера? Зробіть масаж шиї".
Можливі причини болів в спині ми описали в статті "Психосоматика хвороби: чому болить спина".
А тепер дивись в нашому відеоролику простий комплекс вправ для хребта, розроблений професіональними тренерами.
Лучшие видео приколы на video.tochka.net - Упражнения для позвоночника