Задля зйомок у романтичній трилогії "Щоденники Бріджит Джонс" відомій акторці Рене Зеллвегер довелося збільшитися на кілька розмірів.
У фільмі акторка грає милу пампушку Бріджит Джонс, яка любить смачно поїсти, не витримує дієт, мріє про струнку фігуру та велике кохання.
Щоб вдало перевтілитися в Бріджит, стрункій Рене Зеллвегер довелося наїдатися на ніч, не відмовляти собі у смачній їжі, серед яких піца, морозиво, тістечка, арахісова олія та картопля фрі. До всього хорошого звикаєш швидко, особливо якщо це хороше з шоколадом або подвійним сиром!
Після зйомок у першій частині фільму Рене набрала близько 14 кг, потім скинула їх дуже швидко. А після завершення другої частини ваги показали збільшення + 20 кг, яких акторка позбулася зі швидкістю світла.
У чому секрет швидкого схуднення Рене Зеллвегер?
Це особлива система харчування, у якій мікс дієта – монодієта, фруктова дієта й дієта Аткінса. А також фізичні навантаження – біг підтюпцем і плавання.
Дієта Рене Зеллвегер
Перший тиждень
Щоб зрушити зайві кілограми з місця, потрібен різкий стрибок – позбутися 4-6 зайвих кг. Для цього Рене тиждень сиділа на «боннському супі». Цей овочевий суп готується з цибулі або цибулі-порею, помідора, перцю, цвітної капусти, кореня селери та приправляється карі, пекучим перцем і щіпкою солі.
Другий тиждень
Рене Зеллвегер дотримувалася низьковуглеводної дієти Аткінса. В основі раціону – жири та білки. Вуглеводи – табу. Тому під забороною опинилися макарони, хліб, мед, бобові, злаки, фрукти, крохмалисті овочі, горіхи, маргарин, солодощі та інші смакоти.
Третій-шостий тижні
Рене перейшла на щадну дієту, в основі якої легка їжа та контроль калорій.
Зразок меню
Сніданок: фрукти або фруктовий салат.
Обід: овочевий салат, заправлений оливковою олією.
Вечеря: риба з вареними овочами.
Чим перекусити?
Морква, селера, яблука, груші та ягоди.
Також дізнайся, на який ще вид тренувань звернути увагу, якщо ти хочеш виглядати стрункою і сексуальною.