Найскладніше за все зробити стрункішою внутрішню поверхню стегон, говорять фітнес-тренера. Тому що на цю групу м'язів існує досить обмежена кількість вправ. Але на щастя, вони все ж таки є!
Дивись відео нижче - і роби стегна стрункіше. Секрет успіху тренування - регулярно і правильно виконувати вправи.
Перший варіант комплексу вправ для стегон і сідниць.
Другий варіант вправ для підтягнутих ніжок.
Також дізнайся, які тренування можна вибрати, щоб підтягнути м'язи і схуднути.
Хочеш побалувати своє обличчя й тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь у нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.