Топ правил Slow Life, щоб захистити себе від стресу та повернути радість життя.
Slow Life – це соціальна течія, учасники якої свідомо сповільнюють своє життя, щоб зробити його більш яскравим і гармонічним.
Стреси на роботі, життя схоже на один суцільний аврал і ти не пам'ятаєш, коли востаннє від душі усміхалася та відпочивала? Може, тобі варто звернутися до Slow Life – повернути радість у своє життя і відчути себе щасливою.
Девіз Slow Life – насолоджуватися кожним моментом життя, відмовитися від метушні, не поспішати та будувати свій графік за внутрішнім, а не соціальним годинником. Бути режисером свого життя, а не глядачем.
Прихильники Slow Life навчаються шукати баланс між справами та потребою у відпочинку, насолоджуються спілкуванням і простими радостями, наприклад, вечеря з друзями, прогулянка з коханою людиною, поїздка до рідних, зустріч із кращою подругою тощо.
Основні заповіді Slow Life
1. Життя треба проживати, а не планувати.
2. Коли поспішаєш або хвилюєшся, зупинися, порахуй до 10 і зроби 5 глибоких вдихів.
3. Не бери на себе багато, адже ти не відповідаєш за все в цьому світі.
4. Не бійся проводити час, нічого не роблячи.
5. Великі завдання розділяй на кілька маленьких. Великі справи діли на етапи.
7. Коли гуляєш із друзями та близькими людьми, не продумуй наперед, що сказати. Будь собою.
8. Відчуй смак того, що ти їж і п'єш. Не квапся під час трапези.
9. Не бійся самотності. Час наодинці з собою використовуй для того, щоб пізнати себе.
10. Бережи дитину усередині себе, тобто дитячу грань свого Я. Це допоможе зберегти молодість душі.
Ознаки, що тобі час зробити перепочинок і переключитися на Slow Life:
- ти весь час почуваєш розгубленість через безліч справ;
- ти швидко втомлюєшся;
- ти не маєш сил зосередитися;
- ти довго не можеш заснути;
- ти не знаєш, чого хочеш від життя;
- ти почуваєшся найнещаснішою на світі;
- ти забула, коли відпочивала та висипалася.
Шанувальники Slow Life рекомендують внести до списку своїх невідкладних справ пункт «час для себе». І щодня давати собі перепочинок, щоб зайнятися своїм хобі: читання книжок, захоплення кулінарією, макіяжем, плетінням, вирощуванням кімнатних рослин тощо.
Крім того, частіше насолоджуватися класичною музикою, фотографувати, дегустувати нові страви або напої, розслаблюватися за допомогою ароматерапії, а також берегти свої м'язи від застою, регулярно відвідуючи уроки танців, стрейчингу, аквааеробіки або будь-якого іншого фітнесу (також можна займатися вдома).
Також дізнайся, що слід робити, щоб бути справжньою жінкою.
Хочеш побалувати своє обличчя й тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь у нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.