У серпні складно уявити свій раціон без сезонних ягід – дині і кавуна, які приносять не тільки гастрономічну насолоду, а й користь твоєму організму. Давай разом розберемося, чим корисні диня і кавун.
За словами дієтологів, серпень – найсприятливіша пора року, щоб почистити організм від шлаків і токсинів, зарядитися вітамінами, зміцнити імунітет і легко схуднути. У цьому тобі допоможуть соковиті та солодкі дари літа – дині та кавуни.
Отже, у чому користь дині?
- Користь дині для організму: виводить шлаки
Диня допомагає м'яко очистити кишечник від зайвого мотлоху, що приховує твою струнку талію. За словами дієтологів, у дині багато пектинів – харчових волокон, які мають властивість вичищати із найпотаємніших куточків кишечнику застійні шлаки.
Диня корисна всім, хто стежить за своєю фігурою, а також тим, хто любить некорисну їжу: фастфуд, снеки, горішки, чіпси, шоколадні батончики тощо і страждає від закрепів.
Суть очисної дієти: 1-3 дні «посидіти» на дині. Протягом дня вживати через рівні проміжки часу свіжу диню. Зверни увагу: в раціоні лише диня, загальна кількість м'якоті на день не повинна перевищувати 1,5 кг. Пити можна мінеральну воду без газу або ромашковий чай.
- Користь дині для організму людини: подовжує молодість шкіри
Альянс вітамінів, що містяться в дині, поліпшує структуру шкіри, волосся та нігтів, а також має потужну антиоксидантну дію, перешкоджаючи появі зморшок. Звісно, як ти вже здогадалася, йдеться про вітаміни Е, С і групи В.
- Користь дині для жінок: зміцнює жіноче здоров'я
Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти та інших вітамінів групи В, диня допомагає зміцнити жіноче здоров'я і захистити організм від деяких гінекологічних недуг. Крім того, диня дуже корисна для всіх, хто планує вагітність. Корисні речовини, що містить диня, допомагають вирівняти гормональний фон і створити всі необхідні умови в жіночому організмі для зачаття малюка.
- Користь дині для організму: покращує колір обличчя
Диня має легку сечогінну та жовчогінну дію. Якщо у тебе часто виникають набряки або є проблеми з жовчним міхуром, намагайся їсти диню 1-2 рази на день – і дуже скоро приємно зрадієш своєму обличчю без набряків і рівномірному відтінку шкіри.
- Користь дині для людини: бореться з пігментними плямами та вуграми
Щоб позбутися цих неприємностей на шкірі, роби 2-4 рази на тиждень маски з дині. Рецепт: нанеси подрібнену м'якоть свіжої дині тонким шаром на обличчя, потримай 15 хвилин, потім змий прохолодною водою та нанеси живильний крем.
Зверни увагу! Ознаки спілої дині: глухий звук при попліскуванні, а також м'яка шкірка – якщо натиснути на неї з протилежної сторони від стебла.
У чому користь кавуна
- Користь кавуна для здоров'я: ганяє пісок у нирках
Експерти рекомендують частіше їсти кавуни для захисту нирок від утворення каменів. Оскільки кавун є хорошим сечогінним засобом, безболісним для того, щоб "поганяти" пісок у нирках.
- Користь кавуна для жінок: допомагає швидко схуднути
5 днів на кавуновій дієті обіцяють мінус 3 до 5 кг. Тож якщо хочеш підтягти фігуру та схуднути, вибирай свій варіант кавунової дієти.
- Користь кавуна для організму: приборкує неслухняний кишечник
Кавун допомагає позбутися проблем із роботою кишечнику, роблячи її злагодженою та регулярною. Кавунова дієта допомагає позбутися такої неприємності, як хронічні закрепи.
- Користь кавуна для людини: покращує колір обличчя
Завдяки тому, що кавун має сечогінні та жовчогінні властивості, якщо вечерятимеш кавуном – вранці приємно здивуєшся своєму обличчю без набряків, почервонінь і жовтизни.
- Користь кавуна для організму людини: заряджає енергією
Кавун покращує настрій. Уся справа в тому, що в м'якоті кавуна містяться речовини, що допомагають виробленню серотоніну — "гормону щастя". Ця смугаста ягода особливо корисна всім, у кого аврали на роботі, стрес і хронічна втома.
Зверни увагу! Ознаки спілого кавуна — глухий звук при попліскуванні його долонею та жовта пляма на боці.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net