Хто там ще переживає, що не схуд до літа? Нічого страшного. Ми знайшли ідеальну дієту для тебе. З її допомогою ти зможеш досягти бажаного результату. Важливо! Не забудь порадитися з лікарем або дієтологом, щоб дієта ніяк не позначилася на твоє здоров'я.
Дієта Кіма Протасова - не з легких. Але зате вона вважається дуже ефективною. Як скинути зайву вагу за методом Кіма Протасова, дієта якого користується такою популярністю у жінок, а також яким має бути раціон харчування, тобі розповість tochka.net.
Дієту Кіма Протасова, за відгуками, можна використовувати не тільки з метою схуднення, але й щоб очистити організм. Правда, проходити її слід не частіше, ніж раз на рік.
Ця дієта розрахована на 5 тижнів, і для кожного тижня є певне меню. Плюс в тому, що тобі не доведеться окремо готувати дієтичні страви з немислимих продуктів. Тобі, в принципі, взагалі не доведеться готувати.
Основне правило - випивати не менше 2-х літрів чистої води на день. Чай і каву без цукру можеш пити в необмежени[ кількостях.
Дієта Кіма Протасова: меню на кожен день першого і другого тижня
Можна їсти сирі овочі, 5% сири та йогурти в необмежених кількостях і в будь-який час доби. Також дозволено з'їдати 1 варене яйце і 3 зелені яблука на день.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Дієта Кіма Протасова: меню третього, четвертого і п'ятого тижня
На третій тиждень дієти слід скоротити споживання сирів і йогуртів, але необхідно додати в раціон шматочок (300 г) смаженого м'яса або риби. Продовжуй вживати багато овочів.
З третього тижня дієти Кіма Протасова за відгуками відбувається найбільш активне скидання ваги - ти почнеш буквально танути на очах. Крім того, після правильного дотримання дієти Кіма Протасова вага не повернеться. Головне, правильно з неї вийти.
Вихід з дієти Кіма Протасова
Скорочуємо споживання молочних продуктів, замінюємо їх на знежирені або 1%-е. Поступово вводимо в раціон рослинну олію. Яблука замінюємо на інші фрукти, але не дуже солодкі. Вранці замість овочів їж кашу з розрахунку 1-2 стіл. ложки сухої крупи на відповідний об'єм води.
Після цієї дієти ти не тільки значно скинеш вагу. У тебе пропаде бажання вживати жирну, смажену і будь-яку іншу шкідливу їжу.
Однозначно, перш ніж сідати на будь-яку дієту, слід проконсультуватися з лікарем. Худни із задоволенням і будь здорова!
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net