Приділіть їм декілька хвилин на день, зробивши дуже просту гімнастику. Вона укріпляє очні м'язи, знімає набряклість і перешкоджає утворенню зморшок довкола очей.
Сядьте зручно на стілець, обіпріться спиною об його спинку.
- Закрийте очі і рахуйте до п'яти. Тепер широко розплющте очі і знову долічіть до п'яти. А тепер розслабтеся. Щоб не морщити лоб, покладіть на брові вказівні пальці рук. Повторите вправу кілька разів. З часом доведіть їх кількість до 10.
- Скосіть очі вправо, порахуйте до п'яти. Тепер повторіть те ж саме в ліву сторону. Закрийте очі на 2 секунди. Повторюйте вправу кілька разів.
- Швидко моргайте очима, рахуючи при цьому до десяти. Повторіть вправу декілька разів.
- Знов покладіть вказівні пальці на брові. Підніміть очі максимально вгору, порахуйте до трьох. Тепер закрийте очі і відпочиньте 2 секунди. Зробіть це 3-4 рази.
- Повільно обертайте очима зліва направо 2 рази, тепер справа наліво. Повторіть вправу 2-3 рази.
А тепер спробуйте максимально розслабитися, закрити очі і посидіти декілька хвилин в тиші. Якщо робитимете гімнастику регулярно, то очі менше втомлюватимуться. І ваш погляд навіть увечері залишиться ясним і проникливим.