Кожні вихідні хотілося б опинитися десь на березі моря та розслабитися в SPA, але така можливість не завжди є. Тому ми шукаємо інші шляхи розслабитися.
lady.tochka.net розповість тобі, як провести SPA-вихідний удома, розслабитися після робочих буднів і привести себе в повний порядок. Ми складемо для тебе буквальний розпорядок дня. Класно, якщо при цьому в тебе буде можливість провести цей день удома наодинці з собою.
Дуже корисно провести такий день напередодні довгоочікуваного побачення або важливого для тебе торжества, - твій доглянутий, сяючий й умиротворений вигляд уб'є наповал будь-якого!
Отже, почнемо з атмосфери. Вимкни телевізор, вибери улюблену релакс-музику, запали свічки у ванній. Якщо любиш ароматерапію, то запали аромалампу або аромапалички. Вибирай цитрусові аромати, вони найкраще розслаблюють.
Візьми з собою у ванну тарілку зі свіжими фруктами, налий собі келих шампанського або зроби фруктовий фреш. Це підніме тобі настрій.
Тіло.
Будь-який догляд за тілом починається з очищення. Тому наповни ванну, додай у неї морську сіль, олію мандарина або апельсина та ніжну піну. Якщо ти не любиш приймати ванну, тоді прийми душ зі скрабом, шоколадним гелем для душу та глиняною маскою для тіла.
Ванна з ефірною олією мандарина: наповни ванну водою, температура води повинна бути не більше 40 градусів. Розчини 4-7 крапель ефірної олії в молоці або солі, оскільки олія не розчиняється у воді. Якщо ти хочеш себе по-справжньому порадувати, то додай якнайбільше молока високої жирності з мандариновою олією, ти будеш у захваті від своєї шкіри.
Приймай ванну 15-20 хвилин, не більше, цього часу вистачить для того, щоб шкіра очистилася й увібрала всі корисні властивості води.
Тепер пілінг.
Дуже важливий етап очищення – це пілінг. Він омолоджує шкіру та дає їй «друге дихання». Якщо в тебе немає косметичного пілінга для тіла, скористайся натуральним. Ми радимо пілінг із натуральної кави. Ефект від неї дуже відчутний!
Щоб приготувати скраб із кави, просто завари кілька столових ложок меленої натуральної кави та скористайся гущею. Якщо ти додаси в неї гель для душу, то очищення буде більш глибоким, а якщо вершки або олійку – то більш живильним і зволожуючим.
Масажуй скрабом розпарену після ванни шкіру круговими рухами, концентруючись на колінах і ліктях.
Обгортання. Можеш порадувати себе й цим.
Як приготувати шоколадне обгортання: візьми 500 гр. какао-порошку та залий півлітра гарячої води. Консистенція повинна бути схожа на сметану. Остудивши її, нанеси на тіло та витримай 20-30 хвилин. Бажано пройти курс таких домашніх обгортань із 10 штук, роблячи їх раз на тиждень.
- РЕЦЕПТ: ТОП-5 смачних вітамінних салатів
Заключний етап процедури — самомасаж з ефірною олією. Самій собі краще робити антицелюлітний масаж. Можна використовувати антицелюлітний масажний крем на водоростях. А можна масажну суміш приготувати самостійно на основі олії грейпфрута, вона добре зв'язує жири та сприяє зникненню целюліту. П'ять крапель ефірної олії змішай з 10 мл рафінованої оливкової олії. Суміш нанеси на стегна та сідниці і зроби 10-хвилинний легкий масаж. Не забудь про токсини, які треба виводити після аромамасажу. Тож після процедури обов'язково випий склянку води.
Обличчя.
Можеш розпарити обличчя 5-10 хвилин над парою від ромашкового чаю, потім скористатися скрабом для обличчя. Можеш приготувати його, змішавши манну крупу з оливковою олією, якщо немає готового.
Змивши скраб теплою водою, нанеси улюблену маску або кашку з фруктів. Полуниця або банани, чорна смородина або яблуко — будь-яка маска піде шкірі на користь. На очі поклади кружальця огірка. Огірки знімуть запалення та припухлість. А можеш зробити морквяну маску, натерши на тертці морквину. Ця маска підходить практично для всіх типів шкіри. Морква багата бета-каротином, речовиною, що зміцнює тонус обличчя, надає йому здорового відтінку. Змити маску краще молоком кімнатної температури. Після вмивання обличчя не витирай, а дай йому висохнути.
- ДІЗНАЙСЯ: ТОП-8 масок з персика та абрикоса
Доповнити СПА-вихідний можеш будь-якими додатковими косметичними процедурами – манікюром, педикюром, епіляцією.
Так само не забувай про харчування. Побалуй себе цього дня чимось легким, але смачним: свіжим йогуртом із фруктами на сніданок, свіжим салатом і морепродуктами на обід і вечерю.
Вдалих вихідних!