Якщо ти належиш до тих, хто погано переносить жарку погоду, ми підготували для тебе кілька порад, щоб полегшити літню спеку. Якщо ти будеш дотримуватися наших рекомендацій, врятуватися від спеки буде в рази легше.
- Під час спеки корисні водні процедури. Найкраще прийняти прохолодний душ. Більш радикальний засіб - тепла ванна з додаванням пива - таке відчуття прохолоди буде зберігатися досить довго.
- Тримай за можливості в холодильнику вдома або на роботі крижані кубики. Приготувати їх легко і дуже просто, а в спеку вони незамінні.
- Природна реакція всього організму в спеку - потіти. Але надмірне потіння призводить до зневоднення всього організму, виводить з нього солі, а в місцях, не покритих одягом, підсилює шкідливий вплив сонця. Якщо ніякі дезодоранти тобі не допомагають, необхідно (і найкраще) скористатися народним засобом: приготуй настій шавлії - 1 столову ложку залийте склянкою води і приймай по дві столові ложки 2-4 рази на день.
- Для твоїх втомлених і палаючих ніг - ванночки з кори дуба або розмелена кора дуба як присипка обов'язково освіжить і охолодить їх.
- Для прекрасного самопочуття у спекотні літні дні допоможуть запахи лаванди, чебрецю і розмарину. З цією метою можна використовувати ефірні масла або звичайну туалетну воду. А ось крапелька ментолового масла, втерта у виски, подарує тобі відчуття свіжості і прохолоди.
- Побалуй себе справжніми літніми парфумами з запахом цитрусових, бергамоту або персика. Ці аромати викличуть почуття радості і відвернуть від спеки.
- Для миття голови в жарку пору найкраще використовувати шампуні з екстрактом м'яти, грейпфрута і евкаліпта.
- Щоб легше переносити спеку, задушливу погоду, треба щодня випивати по чарочці... соку селери (з коренів, стебел або просто зелені).
Слідуючи цим перевіреним рекомендаціям, ти не будеш звертати уваги на спеку в спекотне літо, і воно тобі принесе величезну насолоду.
Нещодавно ми розповідали, як пережити спеку в місті.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: