Дуже частим супутником 1 січня є похмілля. Вчорашні веселощі сьогодні згадуються із головним болем. Адже рідко, коли новорічне застілля обходиться без великої кількості випитого алкоголю.
Каліфорнійська дієта: скинь кілька кілограмів
Не впадай у відчай! Ми допоможемо тобі вийти з цього туманного стану та продовжити насолоджуватись новорічними гуляннями.
Читай поради, як позбутися похмілля:
1. Мінеральна вода. Позбутися нудоти, пітливості та слабості після випитого алкоголю допоможе лужна мінеральна вода, наприклад, «Боржомі» або розчинена в простій воді харчова сода (на літр води 3-5 г соди).
Зимове меню: вибираємо білковий раціон
2. Вітамін С. У разі похмілля ph крові зміщується в лужну сторону і настає алкалоз. Хороший засіб для нормалізації кислотно-лужного балансу - аскорбінова кислота - вітамін С. Протягом трьох годин слід прийняти 3-5 г аскорбінки.
3. Розсіл і його «колеги». При зневоднюванні з організму вимиваються необхідні йому мікроелементи (калій, магній, натрій і фосфор). Щоб відновити електролітний баланс, обов'язково прийми розчин регідрону. Також на ці речі багаті банани, огірковий розсіл, сік квашеної капусти, хлібний квас і узвар.
4. Випийте квасу. Там міститься велика кількість вітамінів групи В і маса інших корисних речовин, які переходять із житнього хліба, що допомагає ефективно боротися з токсинами в організмі, які викликають похмілля.
Що корисно їсти вранці: аналізуємо сніданки
5. Позбутися похмілля допоможе «кривавий» коктейль: у склянці томатного соку розмішай один яєчний жовток і випий одним ковтком.