Сьогодні Гурман підготував для тебе рецепт дуже смачного і корисного сендвіча, який може стати як чудовим сніданком, так і обідом.
Обов'язково використовуй для цього бутерброда цільнозерновий хліб, а не звичайний. Інакше вся користь перетворитися на зайві сантиметри на талії.
ЧИТАЙ: Смачно і швидко: тости з авокадо і сиром
Цільнозерновий хліб дуже корисний, якщо звичайно їсти його в помірних кількостях.
Смачного!
Яєчний сендвіч
Тобі знадобиться:
- 2 скибочки цільнозернового хліба
- 2 яйця
- 1 лист салату
- 1 скибочка сиру Чеддер
- 1 тонка скибочка шинки
Як приготувати:
Візьми 2 скибочки хліба і підсмаж їх у тостері.
Яйця збий і зроби омлет омлет.
Зимове меню: вибираємо білковий раціон
Виклади омлет на одину з скибочок хліба, зверху поклади сир, шинку, лист салату і накрий другою скибочкою.