Приготуй яєчний сендвіч

Сьогодні Гурман підготував для тебе рецепт дуже смачного і корисного сендвіча, який може стати як чудовим сніданком, так і обідом.

Обов'язково використовуй для цього бутерброда цільнозерновий хліб, а не звичайний. Інакше вся користь перетворитися на зайві сантиметри на талії.

ЧИТАЙ: Смачно і швидко: тости з авокадо і сиром

Цільнозерновий хліб дуже корисний, якщо звичайно їсти його в помірних кількостях.

Смачного!

Яєчний сендвіч

Тобі знадобиться:

  • 2 скибочки цільнозернового хліба
  • 2 яйця
  • 1 лист салату
  • 1 скибочка сиру Чеддер
  • 1 тонка скибочка шинки

© shutterstock

Як приготувати:

Візьми 2 скибочки хліба і підсмаж їх у тостері.

Яйця збий і зроби омлет омлет.

Зимове меню: вибираємо білковий раціон

Виклади омлет на одину з скибочок хліба, зверху поклади сир, шинку, лист салату і накрий другою скибочкою.

Читай також