Сьогодні у нас для тебе чудовий рецепт пісного сніданку, який багатий вітамінами і корисними мікроелементами - це салат з фруктів і сухофруктів. Спробуй!
ЧИТАЙ: Пісні рецепти: що приготувати на сніданок
Фруктовий салат з фініками
Тобі знадобиться:
- Невеликий пучок м'яти
- 3 мандарина
- Яблуко
- Корінь імбиру
- 50 мл води
- 10 фініків без кісточок
- 200 мл соку грейпфрута
ЧИТАЙ: Почалося голосування Tochka Fashion Choice
Як приготувати:
Мандарини очисти від шкірки і кісточок, м'якоть наріж великими кубиками. Фініки наріж кружечками. Яблуко очисти, розріж на четвертинки, видали серцевину. Наріж яблуко тонкими часточками. Імбир очисти і подрібни.
ЧИТАЙ: 7 вечерь: пісне меню на тиждень
М'яту вимий, обсуши. У невеликій сковороді скип'яти воду, додай імбир і провари 5 хв. Влий грейпфрутовий сік. Додай м'яту. Зменшити вогонь і готувати 10 хв. Проціди.
ЧИТАЙ: Даріо Панізі: якщо в ресторані ніхто вас не вітає - це поганий ресторан, тікайте звідти
Змішай в салатниці мандарини, фініки і яблуко. Заправ м'ятно-імбирним соусом.