Сон - дуже важлива частина нашого життя і необхідно, щоб у цей момент ми не просто відпочивали, але також оздоровлювалися. А це безпосередньо залежить від того, на чому ми спимо. Саме з цієї причини все більшу популярність набувають ортопедичні матраци, які забезпечують повне розслаблення і користь нашому хребту.
Але як серед величезного розмаїття на ринку вибрати правильний і дійсно ортопедичний матрац? Фахівці медичної клініки "Велес" дали кілька до рекомендацій.
Отже, збираючись купувати матрац, перш за все зверніть увагу на:
1. Фізіологічність.
Комплекція кожної людини унікальна, а тіло має свої особливості. Точно так само розрізняються і пози, в яких кожен з нас любить спати. У зв'язку з цим матрацу потрібно в будь-якій ситуації приймати анатомічну форму, повторюючи всі вигини, при цьому на поверхні (як верхній, так і бічних) не повинно бути складок, вм'ятин або горбів.
2. Ортопедичний ефект.
Часто буває так, що заснувши в одній позі, ми прокидаємося абсолютно в інший. Дійсно, контролювати положення тіла, коли ви відпочиваєте, практично неможливо, тому навіть якщо вдень вдається стежити за поставою, то вночі положення хребта може бути зовсім неправильним. Зберегти спину здоровою якраз і допоможе якісний ортопедичний матрац.
3. Гігієнічність.
При виборі матраців важливо звертати увагу не лише на їх механічні властивості, але і на гігієнічність. Так, деякі сучасні вироби просочуються антиалергічними і пиловідштовхуючими складами.
4. Екологічність.
В ідеалі потрібно придбати виріб, який складався б із натуральних, природних матеріалів. На сьогоднішній день виробники для наповнення беруть кокосову койру або природний латекс, а при виробництві наматрасника використовують льон або бавовняне полотно.
5. Лікувальні властивості матраца.
Якщо є необхідність, то можна замовити матрац із лікувальними властивостями. Такий виріб не знайти у вільному продажі, оскільки медичний ефект в кожному випадку потрібен особливий, і отже, його необхідно виготовляти за індивідуальним побажанням. Такий матрац повністю відповідатиме особливостям будови тіла і хребта, а також допоможе вирішити проблеми, пов'язані з опорно-руховим апаратом.
6. Комфорт.
Сучасний ортопедичний матрац дарує комфорт, вирішуючи одразу дві проблеми: він дозволяє розслабитися під час сну, а також гарантує фізіологічне положення хребта.
Крім того, важливо враховувати наступні моменти:
- Вага сплячого в кг. При виборі матраца для двох людей, що сплять на одному спальному місці, враховується вага обох, а також різниця у вазі між ними.
- Фізична активність людини, тобто спосіб життя, який веде людина протягом дня.
- Дітям зазвичай рекомендують безпружинні ортопедичні матраци, літнім людям - м'які або середньожорсткі моделі.
- При болях у попереку потрібно вибирати з м'яких і підтримуючих поперек моделей.
- Людям з проблемами у верхніх відділах хребта варто придивитися до жорстких матраців.