Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.
Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"
18 березня розпочався Великий піст, який триватиме 40 днів і весь цей час ми будемо допомагати тобі його дотримуватися, готуючи рецепти самих різноманітних пісних страв. Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 1 по 7 апреля. Тобі буде легко і просто почати поститися зі стравами, які ми для тебе підготували. Вдалого і смачного тижня!
Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків
На цьому тижні тобі знадобиться придбати:
Овочі, фрукти і трави:
- Кабачки 400 г
- Морква 3 шт
- Капуста 1 шт
- Помідори 6 шт
- Часник 1 голівка
- Болгарський перець 1 шт
- Шампіньйони 700 г
- Цукіні 3 шт
- Вишня - 500 г
- Біла квасоля 500 г
- Картопля 4 шт
- Кінза 1 пучок
- Кріп і петрушка
- Волоські горіхи 200 г
- Цибуля 15 шт
Бакалія:
- Рис 1 пачка
- Червона сочевиця 1 упаковка
- рослинна олія
- оливкова олія
- Томатна паста 1 банка
- цукор
- Овочевий бульйон 1 літр
- Розпушувач 1 упаковка
- Борошно 1 упаковка
- Крохмаль 1 упаковка
Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.
Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.
З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:
Понеділок:
Вівторок:
Пісні страви: кабачки в горіховому соусі
Середа:
Пісні страви: гриби, фаршировані рисом Басматі
Четвер:
Пісні страви: суп із червоної сочевиці із зеленню
П'ятниця:
Пісна випічка: вишневий пиріг з какао
Субота:
Пісні страви: цукіні, фаршировані овочами і рисом
Неділя:
Страви з квасолі - готуємо в пост