Неприємний запах з рота відштовхує, розчаровує та змушує триматися подалі від людини, яким би цікавим співрозмовником вона не була. Благо сьогодні є різні способи його нейтралізувати
Кожній з нас знайоме відчуття незручності у спілкуванні з людиною, чиє дихання змушує періодично шукати привід, щоб відвернутися. А ти впевнена, що твоє дихання достатньо свіже і приємне для навколишніх? Наші поради допоможуть бути в цьому стовідсотково впевненою.
1. Як би банально це не звучало, запорука свіжості дихання - правильне чищення зубів. Ми сподіваємося, що чистити зуби за всіма правилами ти вже вмієш, тому акцентуємо увагу на такій обов'язковій процедурі, як чищення язика. Ти, мабуть, знаєш, що на язику скупчується значно більше бактерій, ніж на яснах і поверхні зубів.
Саме сірчані сполуки, котрі виробляють бактерії, найчастіше призводять до поганого запаху з рота (галітозу). Сучасні щітки вже оснащені очищувачем язика, а зацікавлені можуть купити онлайн окрему щітку для цих цілей. Головне - не забувати робити це після звичайного чищення зубів. А якщо використовувати при цьому пасту, в складі якої є фтор і цинк, то ефект від рутинної гігієнічної процедури не змусить себе чекати.
2. Обов'язково користуйся зубною ниткою (або флосом) після їжі, навіть якщо у тебе немає можливості почистити зуби. Флос видалить залишки їжі з проміжків між зубами, куди звичайній щітці не добратися, і таким чином позбавить тебе додаткового вогнища розмноження бактерій. Одну упаковку можна тримати у ванній, а другу - носити з собою в сумочці.
3. Після чищення зубів використовуй спеціальний ополіскувач для ротової порожнини. Їх на ринку безліч, ти завжди зможеш вибрати підходящий. Такий засіб допоможе тримати ясна в порядку завдяки бактерицидним і ранозагоювальним властивостям. Ще одна потрібна нам особливість ополіскувача - приємний м'ятний смак і запах.
4. Хороший засіб, щоб освіжитися на бігу - м'ятні льодяники або пастилки. Обов'язково вибирай такі, в яких немає цукру, адже він тільки посилить ситуацію. Ще одна чарівна паличка - спеціальний освіжувач для ротової порожнини в спреї. Ці дрібниці поклади в сумочку, щоб вони завжди були напоготові.
5. Додавай у звичайний чай коріандр, кардамон, насіння анісу, листя м'яти. Ці спеції і трави є натуральними дезодорантами для ротової порожнини.
6. Якщо ти куриш, то напевно багато знаєш про вплив тютюнового диму на свіжість дихання. Наша порада тут одна: кидай. Це позитивно позначиться не тільки на запаху з рота, але й на білизні зубів.
7. Причина несвіжого дихання дуже часто полягає в порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту. Якщо проблема існує давно, а способи боротьби малоефективні, звернися до лікаря. Можливо, тобі слід пройти обстеження і курс лікування.