Традиційно ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася в кінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.
Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь"
Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 27 травня по 2 червня. Вдалого і смачного тижня!
Читай: 7 сценаріїв ідеальних сніданків
На цьому тижні тобі знадобиться придбати:
Овочі, м'ясо фрукти і трави:
- Куряче філе 1 шт
- Свинина 1 кг
- Яйця курячі 1 упаковка
- Картопля 1 кг
- Печериці 1,5 кг
- Огірки 8 шт
- Кедрові горішки 100 г
- Шпинат 500 г
- Цукіні або кабачки 3 шт
- Цвітна капуста 1 головка
- Цибуля 4 шт
- Червона цибуля 1 шт
- Морква 1 шт
- Перець солодкий 1 шт
- Помідори 6 шт
- Часник 1-2 головки
- Базилік 1 пучок
- Кріп і петрушка 1 пучок
- Пучок м'яти
- Лимон 1 шт
Бакалія і алкоголь:
- Борошно 1 упаковка
- Паста 500 г (будь-яка)
- Рис 1 упаковка
- Пармезан 100 г
- рослинна олія
- оливкова олія
- Вершкове масло 1 упаковка
- Вершки 20% 2 упаковки
- винний оцет
- Дижонская гірчиця 1 упаковка
- Сухі трави майорану, орегано, розмарин, чебрець
- Каперси 1 баночка
Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, олія та базові спеції у тебе вже є.
Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Викупиш будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляти їх місцями - в будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям в точності або тільки відштовхуватися від них - в будь-якому випадку ти отримав сім вечорів з чудовими вечерями.
З представлених вище продуктів на наступному тижні ти зможеш приготувати:
Понеділок
Вівторок
Курячий суп-пюре зі свіжими огірками
Середа
Картопляна запіканка з грибами
Четвер
Салат зі шпинатом по-мадридськи
Пятниця
Субота
Неділя