Звалилися на голову неприємності і з легкістю відправили тебе у безодню сліз? І така реакція викликала другу хвилю негативу - звинувачення себе, коханої, у невмінні керувати емоціями і нездатності приховувати свої почуття від оточуючих? Розслабся - така реакція організму на стрес визнається психологами як одна з найбільш благополучних. Адже потоки сліз "змивають" стрес. Розмова, звичайно ж, йдеться не про ту яскраво виражену клініку, коли дівчина на добу йде у ридання, втративши улюблену помаду... Це, м'яко кажучи, не норма ...
Але не яскраво виражені (приховані) стреси, на думку психологів, мають набагато більшу руйнівну силу. Це саме та вода, яка точить каміння. Хочеш переконатися в тому, що твоя нервова система адекватно реагує на перипетії життя?
Відповідай на запитання тесту:
1. Усе, за що я беруся, має бути зроблене якісно та вчасно. Але на це катастрофічно бракує часу! І тому я часто затримуюся на роботі, а домашні справи закінчуються пізно вночі.
2. Життя змінюється надто стрімко! Я не встигаю пристосуватися до одних умов, а на порозі вже інші. Агов, не поспішай!
3. У мене прекрасна сім’я, гарні діти. Але іноді мені хочеться побути на самоті. І навіть найближчі друзі іноді здаються мені нецікавими.
4. Мене просто переслідують неприємності! Якщо в метро хтось вирішить наступити комусь на ногу, то ця нога – моя. Якщо перерва в касі, то на мені. Я вже не кажу про більш серйозні речі: у разі скорочення я в списках – перша, а мої звіти про роботу переробляються по три рази.
5. Я просто померла б, якби у світі раптом скінчилися кава, сигарети та смачне вино. Це єдине, що допомагає мені розслабитися. Ну, ще снодійне...
6. Усе моє життя – боротьба. І мій головний ворог – мої шкідливі звички. Я борюся зі своєю любов'ю до солодкого, звичкою спати «до останньої хвилини», нелюбов'ю до кулінарії, звичкою курити тощо.
7. Вранці я боюся подивитися на себе в дзеркало: те, що там показують – не я! Таке почуття, що «оце» всю ніч тяжко працювало, а не спало…
8. Майбутнє туманне й жахливе: в країні – безробіття, в магазинах – чимраз вищі ціни, в шафі – «одягти нічого», а всі чоловіка – дедалі більші сво… А ще я кашляю…
9. У житті я досі нічого не досягла. І тенденція така, що навряд чи щось зміниться…
Порахуй кількість ствердних відповідей. Якщо ти відповіла «так» не більше ніж на 4 запитання – ти в будь-якій ситуації зберігаєш тверезий погляд на життя, яким ти, за великим рахунком, цілком задоволена. Постарайся не збитися з цієї хвилі – і любов, творчість та гроші залюбки житимуть із тобою однією родиною.
Якщо ти сказала «так» 5-7 разів: на світлофорі твого життя горить жовте світло. Іноді якійсь ситуації вдається вибити землю з-під твоїх ніг. Постарайся навчитися відслідковувати стрес не тоді, коли він повністю охопив тебе, а раніше, на підступах. Це забере сіруваті тони з твого життя.
Ти кивнула 8-9 разів? Оце так, подруго! Чи не час тобі начхати на всі справи-клопоти та зайнятися собою? Немає часу і коштів? Брешеш! Ти ж брешеш! Невже тебе влаштовують ці перепади настрою, надмірна тривожність, напади млявості та байдужності? Це бліде відображення в дзеркалі, сумні очі? Візьми себе в руки! Сама. Якщо зможеш зробити перший крок – для другого обов'язково знайдеться помічник! Уперед!