Якщо ти вирішила дотримуватися правильного харчування в Різдвяний піст 2014, читай поради від tochka.net, щоб дізнатися, які продукти дозволені, а які заборонені в цей період. Адже крім дотримання церковних ритуалів важливо також не нашкодити своєму здоров'ю і забезпечити собі повноцінне, різноманітне і правильне харчування.
Нагадуємо, що 28 листопада 2014 року у православних християн почнеться Різдвяний піст, який триватиме до 6 січня 2015 року. Цей зимовий піст є останнім у році і триває 40 днів до свята Різдва Христового, тому в Церковному статуті називається Чотиридесятницею.
Харчування в Різдвяний піст 2014. Що і в які дні можна їсти
На відміну від Великого та Успенського постів харчування в Різдвяний піст 2014 не таке суворе, тому в деякі дні припустимі гарячі страви з олією і навіть риба.
Щоб твій організм не відчував браку в важливих інгредієнтах та мікроелементах, слід вживати їжу кожні 3 години.
Згідно за церковним статутом, харчування в Різдвяний піст має бути таким:
- понеділок - можна вживати гарячу їжу з олією;
- вівторок - можна вживати гарячу їжу з олією;
- середа - припустиме сухоїдіння;
- четвер - можна вживати гарячу їжу з олією;
- п'ятниця - припустиме сухоїдіння;
- субота - можна вживати їжу з олією і вином, припустимо їсти рибу;
- неділя - можна вживати їжу з олією і вином, припустимо їсти рибу.
Крім того, в дні великих святих, великі і храмові свята, якщо ці дні припадають на вівторок або четвер, можна їсти рибу і пити вино.
Хворим, вагітним жінкам і дітям дозволене послаблення посту.
Харчування в Різдвяний піст 2014. Від яких продуктів доведеться відмовитися
Протягом Різдвяного посту не можна вживати такі продукти:
- м'ясо та м'ясопродукти;
- птиця;
- яйця;
- молоко і молочні продукти;
- солодощі;
- випічка і фаст-фуд;
- алкоголь (окрім вина в деякі дні);
В піст також не варто зловживати прянощами, сіллю і цукром.
Не забувай, що головним під час дотримання Різдвяного посту 2014 є все ж таки не харчування, а духовне очищення: вгамування дратівливості, злості й гніву, приборкання похоті, позбавлення від брехні, наклепів і заздрості.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net