Дивна річ – інколи і не робиш нічого суттєвого. Так, дрібнички… Але почуваєшся так, наче життєвих сил залишилося рівно стільки, щоб добратися до спальні і… померти.
З останніх сил включаєш логіку і розумієш: є десь у житті «чорна діра», в яку випаровуються всі сили. Де ця діра?
Про те, куди ми зазвичай зливаємо свою енергію, розповідає Анвар Бакіров:
Діра перша: подолання інерції спокою
Долучитися до нової справи звичайній людині дуже складно. Це однаково, що зсунути з місця навантажену машину: зрушившись із місця, вона й сама покотиться, але перші метри… Відчуття «намертво врослої в землю машини» зазвичай наздоганяє людину після відпустки або на початку якоїсь великої справи. Робота ще не почалася, а ти вже смертельно втомилася. Сили пішли на подолання інерції спокою.
Що робити?
- Не втрачати ритм, - радить Анвар. – Якщо ти й у відпустці діяльна й активна, повернення до роботи відбудеться легко.
- Черпати сили в натхненні. Надзвичайно складно робити щось через силу. Якщо дозволяє час – дочекайся моменту, коли цю роботу робити захочеться.
- Шукати попутки. Приєднуйся до процесів. Не починай, а продовжуй.
- Злякатися. Уяви, що тебе звільнять із «вовчим квитком», якщо завтра проект не розпочнеться. Навіть найбільш ледачі люди під страхом смерті здатні проявити життєву активність.
Друга «чорна діра» - почуття обов’язку
Люди з гіпертрофованим почуттям обов’язку щасливими не бувають. Проста пам'ять про те, що ти «винна» своїм батькам, дітям, бездомним тваринам висмоктує з тебе життя!
Що робити?
- Переглянь курс. Зміни напрямок із «я повинна» на «я хочу». Хочу балувати батьків і доглядати за тваринами, прибирати квартиру та готувати смачну вечерю. Не повинна, а хочу! Рухайся не від обов'язку до обов'язку, а від бажання до бажання. Така траєкторія зберігає безліч енергії!
Третя «чорна діра» - сумніви
Що довше ти ухвалюєш рішення, то менше сил залишається на його реалізацію.
Що робити?
- Ввести для сумнівів ліміт часу. Взяти за правило: сумніватися не більше години. Протягом цього часу зібрати воєдино всі « за» і «проти», глибоко вдихнути, ухвалити рішення та братися до його реалізації. Не вдається? Тоді просто кинь монетку і дій, а не «думай»!
Четверта «чорна діра» - недороблені справи
Ти пам'ятаєш про те, що в столі лежить недописана стаття, у шафі – недошита сукня? Пам'ять про недоробки тягне з тебе енергію!
Що робити?
Не пускати у своє життя «довгобуди». Почни та зроби! Або, якщо бракує сил завершити роботу – просто забудь про неї! Викресли з пам'яті, як «дармоїда».
П'ята «чорна діра» - хвилювання про дрібниці
Думаєш про те, як заощадити 15 копійок? Або про те, як правильно відреагувати, якщо на тебе косо подивляться? Пережовуєш неприємну розмову? Так тебе надовго не вистачить…
Що робити?
Контролювати свої думки! Зрештою, хто в домі господар? Перекривай потік важких роздумів, негативних спогадів і очікувань. Роби це вольовим зусиллям.
Шоста «чорна діра» - важка їжа
Знаєш, чому тягне в сон після ситного обіду? Бо організму бракує сил, щоб перетравити те, що ти в себе запхнула, і на підтримку тебе в робочому стані.
Що робити?
Та їж менше, от і все! І енергії буде значно більше! Особливо, якщо перестанеш їсти м'ясо на сніданок, обід і вечерю – щоб перетравити це, потрібні атомні двигуни, а не звичайний шлунок. Полюби салатики!
Сьома «чорна діра» - спілкування з вампірами
До «вампірів» належать: зануди, скиглії, невдахи, жертви, ледарі, хворі, борці за ідею та інші «маніяки».
Що робити?
Спілкуйся тільки з тими, на кого хочеш бути схожою. Інакше перебереш на себе всі риси зануд, скигліїв, невдах тощо – за вищенаведеним списком. Формуй своє оточення з людей цікавих, сильних, яскравих.
Якщо від вампіра так просто не відчепитися – нав'яжи йому свою тему, домінуй у розмові. Постався до подій як до цікавої гри.
Восьма «чорна діра» – почуття власної важливості
Доказ своєї величі, спроби бути непогрішною, жалість до себе та інших невдах, вина, образа, зарозумілість, злість - от неповний перелік того, як у нашому житті проявляє себе наше почуття власної важливості. Воно ж гординя.
Що робити?
Спостерігай за собою, вивчай своє почуття власної важливості. Навчися підсміюватися над собою. Усміхайся! Пам’ятай, що з погляду смертності людини, будь-яка дія – дурниця! Навчися не надавати своїм вчинкам всесвітнього значення. Усміхайся!
Що з перерахованих проблем тобі щонайближче?
Куди зникає життєва енергія?
Автор:
Лариса Ковальцова