Дізнайся, як приготувати смузі, щоб наповнити організм вітамінами, енергією, здоров'ям і бадьорістю. Найкращі рецепти читай на tochka.net.
Всі ми знаємо, що смузі - приємний вітамінний густий поживний і водночас легкий напій. Як приготувати смузі в блендері? Дуже просто! Достатньо збити фрукти, ягоди, овочі, зелень із додаванням соків, йогурту або молока на свій смак.
У жаркий сезон освіжаючий смузі чудово поєднується зі шматочками льоду, взимку ж будь обережна з холодом, щоб не пошкодити горлу і не застудитися.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Читай, як приготувати смузі вдома, вибирай рецепти, експериментуй сама з інгредієнтами і запропонуй цей чудовий напій своїй родині - побачиш, як їм сподобається!
Як приготувати смузі із банану і шоколаду
Інгредієнти:
- 2 банани,
- 700 мл молока,
- 100 г молочного шоколаду,
- щіпка меленої кориці.
Приготування:
- Перед тим як приготувати банановий смузі, крупно поріж банани.
- Поламай плитку шоколаду.
- У каструлю помісти банани, шоколад, молоко, доведи до кипіння і вари, помішуючи, на повільному вогні до повного розчинення шоколаду.
- Потім остуди суміш, додай корицю і збий блендером до однорідної консистенції.
- Розлий по келихах і подавай.
Як приготувати смузі з ананасом
Інгредієнти:
- 100 г ананаса,
- 100 мл ананасового соку,
- 100 мл апельсинового соку,
- 0,5 банана.
Приготування:
- Ананас і банан поріж невеликими шматочками і поклади в морозилку на кілька хвилин.
- Змішай у блендері соки і заморожені фрукти до однорідної консистенції.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Як приготувати смузі з морквою і імбиром
Інгредієнти:
- 2 моркви,
- 1 зелене яблуко,
- 1 апельсин,
- 1 банан,
- шматочок імбиру,
- м'ята.
Приготування:
- З моркви, яблука та імбиру вичави сік.
- Апельсин очисти від плівок.
- У блендері змішай сік з апельсином, бананом і м'ятою до однорідної консистенції.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
А ось ще дивись, як можна приготувати фруктовий смузі з імбиром:
Як приготувати смузі з грейпфрутом
Інгредієнти:
- 1 грейпфрут,
- 300 г консервованих ананасів,
- 200 г натурального йогурту,
- 10 г ванільного цукру.
Приготування:
- Грейпфрут очисти від шкірки і плівок, з м'якоті вичави сік.
- Збий у блендері ананас, сік, йогурт і ванільний цукор до однорідної консистенції.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Як приготувати смузі з чорницею
Інгредієнти:
- 100 г чорниці,
- 50 г малини,
- 1 банан,
- 100 мл яблучного соку,
- 1 ч. ложка меду.
Приготування:
- Змішай усі інгредієнти в блендері до однорідної консистенції.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Як приготувати фруктовий смузі з полуницею і бананом
Інгредієнти:
- 150 г полуниці,
- 1 банан,
- 100 мл апельсинового соку,
- 100 мл натурального йогурту.
Приготування:
- Змішай усі інгредієнти в блендері до однорідної консистенції.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Як приготувати смузі з полуницею і мигдалем
Інгредієнти:
- 150 г полуниці,
- 200 мл мигдалевого молока,
- 100 г тофу,
- 2 ст. ложки цукру,
- 10 г ванільного цукру.
Приготування:
- Змішай усі інгредієнти в блендері до однорідної консистенції.
- Розлий по келихах, прикрась і подавай.
Смачного!
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net