У багатьох з нас зморшки викликають жах і паніку. Є хороша новина: якщо помітити їх на початковому етапі, то з ними можна впоратися, а більш помітні зробити менш видимими. Креми, лосьйони та уколи - це все ми знаємо, але навіщо витрачати на них гроші, якщо ми самі можемо багато зробити для збереження своєї привабливості за допомогою простих вправ для обличчя та шиї. Якщо ти будеш кожного дня по 5 хвилин виконувати вправи для обличчя та шиї від зморшок, то старість довго не зважиться наступити.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Вправи для шиї від зморшок
- Ляж на спину і стисни передню частину шиї руками. Підніми голову на пару сантиметрів від підлоги. Затримайся на кілька секунд, а потім опусти голову на підлогу і розслабся. Ще практикуй повороти голови в сторони (20 разів), лежачи на спині.
- Збери долоні в кулаки і покладіть їх під підборіддя тильною стороною назовні. Відкривай рота, сильно натискаючи на підборіддя.
Вправи для обличчя та шиї від зморшок: лоб
- Щоб розгладити зморшки на лобі, вказівні пальці кожної руки поклади на надбрівні дуги (відповідних сторін) і притисни брови до лобової кістки. Скорочуй лобові м'язи і таким чином піднімай брови догори, а пальцями тримай їх, створюючи опір. Повтори 4 рази.
- Притисни пальцями шкіру біля основи волосся, закрий очі і поводи ними вправо, вліво, не відкриваючи їх.
Вправи для обличчя та шиї від зморшок: щоки
- Притисни долонями шкіру на відстані 2 см. від вух. Випинай губи вперед, потім розслаблюйся і посміхайся.
- Напруж м'язи щік і 5 секунд піднімай і опускай куточки рота. Повтори декілька разів.
Вправи для обличчя та шиї від зморшок: очі
- Середній і безіменний пальці обох рук приклади до скронь і закрий очі із зусиллям, але не мружся. Виконай вправи 10 разів.
- Притискай пальцями край вилиці під нижніми повіками. Закривай очі спочатку слабо, потім сильно. Ця вправа позбавить ще й від в'ялості повік.
Вправи для обличчя та шиї від зморшок: носогубні складки
- Сильно притискай куточки губ до зубів 4 рази без перерви.
- Спочатку дуй вперед близько 5 секунд, потім розслабся і з напіввідкритим ротом напруж губи. Посміхнися.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Вправи для обличчя та шиї від зморшок допоможуть тобі бути завжди впевненою в собі і привабливою для оточуючих.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net