Ми вже писали про те, чи можна вагітним літати на літаку, а тепер поговоримо про те, який відпочинок вибрати, щоб не нашкодити здоров'ю дитини і, звичайно, своєму здоров'ю.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Альтернатив багато, а це означає, що якщо тобі не можна щось одне, то обов'язково можна буде інше. Залишилося тільки вибрати прийнятний варіант.
- Якщо ти плануєш поїздку за кордон, обов'язково проконсультуйся зі своїм гінекологом, чи можна тобі туди відправлятися. Невідомо, як поведе себе організм під час зміни клімату, перельоту, нової їжі. У тебе має бути з собою довідка про термін вагітності, а також про те, що ти можеш спокійно перенести політ. Не завадить і медична страховка.
- Якщо тобі поставили наступні діагнози: пізній токсикоз, тонус матки, мало- або багатоводдя, багатоплідна вагітність, загроза передчасних пологів, у тебе кров'янисті виділення - краще не ризикувати. Всім хочеться відпочити, але здоров'я малюка і твоє самопочуття набагато важливіші. Якщо ти разок не поїдеш на море, а побудеш на дачі, нічого страшного не трапиться.
- Якщо у тебе немає ніяких протипоказань, все одно не вибирай жаркі країни для відпочинку. Різка зміна клімату, висока температура, висока вологість і можливість заразитися інфекціями не підуть тобі на користь. Відмовся від поїздки до Єгипту, Туреччини, Тунісу, Арабських Еміратів, на Кубу та інші подібні екзотичні країни. У крайньому випадку поїдь туди не раніше серпня-вересня. Краще вибери курорти Іспанії, Хорватії, Болгарії.
Сукні для вагітних © Depositphotos - Якщо ти плануєш відпочинок в Україні на морі, то це стане хорошим відпусткою з користю для здоров'я. Звичайно, не варто засмагати з відкритим животом і довго перебувати у воді. Однак плавання заспокоїть нервову систему, потренується м'язову і дихальну системи, наситить організм мікроелементами, які знаходяться в солоній морській воді. Особливо корисні морські ванни для майбутніх мам, які страждають від варикозу. До речі, якщо перед тобою стоїть вибір: річка або море, краще вибрати море. Перед поїздкою обов'язково порадься з гінекологом.
- Можливо підібрати для вагітної спеціальний відпочинок в санаторії або на курорті. У таких місцях вагітна зможе не тільки відпочити, а й підлікуватися за допомогою різних процедур: плавання, гідромасажу, мінеральної води. Деякі санаторії пропонують заняття йогою або курси підготовки до пологів.
Здоров'я тобі і твоєму малюкові. Відпочивай з розумом і користю!
Дивись відео, в якому ти знайдеш корисні поради вагітним і молодим мамам:
Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net