Як отримати користь із проблеми?

Сайт tochka.net і forbeswoman допоможуть тобі вирішити всі твої проблеми, ну, або майже всі. Яким чином? Читай у нашій статті.

Проблеми і перешкоди змушують нас почуватися погано. Підсвідомо ми уникаємо думок і ситуацій, які у нас викликають негативні відчуття. Саме тому ми відкладаємо вирішення проблем доти, поки ситуація не загостриться вкрай - коли ми просто більше не зможемо її ігнорувати. Ось тоді, нам доводиться брати кермо влади в свої руки, а не просто чекати, що все само собою розрулиться.

Людина зобов'язана бути щасливою. Якщо вона нещаслива, то вона винувата. І зобов'язана доти поклопотатися над собою, поки не усуне цієї незручності чи непорозуміння.

Лев Толстой

Ще одна гарна цитата з цього приводу:

Існує три закони досягнення щастя в житті: 1) треба щось робити, 2) треба когось любити, 3) треба на щось сподіватися

Джозеф Аддісон

З чого починати? Можна використовувати 3 обов'язкових правила виходу з проблемної ситуації, застосовуючи які, завжди вдається змінити фокус уваги із залипання на проблемі на пошук конструктивного рішення.

Правило №1

Почати пошук рішення щодо виходу з проблемної ситуації якнайшвидше, не заганяючи себе в кут.

Правило №2

Сприймати проблеми, як завдання, які допомагають нам розвиватися і служать нам «паливом» для нашого професійного та особистого зростання.

Правило №3

Потрібно постаратися «пригальмувати» негативні емоції - страх, тривожність, образу, гнів, і зрозуміти, що ці емоції взагалі ніяк не допомагають нам вирішувати проблему. Просто ідентифікуйте свій стан, відповівши на питання: що я зараз відчуваю?

Загалом, ці три простих правила дозволяють включитися в проблему, зрозуміти, що її ніхто за нас не вирішить. І зібравши волю в кулак, почати щось робити. Як правило, у проміжку між моментом прийняття рішення щось робити і безпосередньо діями відбувається внутрішнє нерозуміння суті проблеми. Саме для прояснення того, який зробити перший крок на шляху вирішення проблеми, Ентоні Роббінс розробив чудовий алгоритм, який не тільки допомагає знайти найкраще вирішення проблеми, але і дозволяє отримати користь із проблемної ситуації.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Валіза без ручки: нести чи кинути?

Алгоритм передбачає сім кроків:

1. Відповідь на питання, що саме є для вас проблемою.
2. Пошук позитивних сторін несприятливої ​​ситуації. Звучить дивно, між тим у кожній проблемі приховано джерело зростання і доказ того, що у нас все гаразд. Наприклад, я не встигаю вести листування з усіма клієнтами. Це може означати, що у мене багато клієнтів, і це чудово. А також це сигналізує про те, що мені потрібно просто переглянути мої навички планування робочого часу. Поставте собі це питання по-іншому: «Якби я точно знала, що в цій проблемі є щось корисне для мене, то що це могло б бути?»
3. Як я можу використовувати сформовану ситуацію у своїх інтересах? Якщо тут є щось корисне, то це неодмінно слід використовувати.
4. Який результат я бажаю отримати замість існуючого? Будьте дуже конкретні, відповідаючи на це питання. Сформулюйте свою відповідь у позитивній формі, наприклад: «Я бажаю краще організувати свій робочий час. Я хочу, щоб клієнти відчували мою турботу про них, і тому я хочу вирішити проблему з листуванням через делегування повноважень асистентові». Позитивно і максимально конкретно.
5. Які дії я можу і бажаю зробити, щоб отримати потрібний мені результат? Далеко не все, що ми можемо зробити, ми дійсно хочемо і готові виконувати. Іноді те, що ми могли б зробити, не відповідає нашим переконанням. Безглуздо планувати те, що ми не маємо намір виконувати.
6. Що я хочу і можу припинити виконувати, щоб це допомогло мені виправити поточну ситуацію? Практично завжди проблеми виникають через наші неефективні дії у минулому, невдалі рішення. У прикладі я хочу припинити відповідати на потік неважливих листів, однак я не можу просто проігнорувати листи від моїх клієнтів, отже, мені варто найняти асистента, тоді я зможу припинити робити це сама.
7. Як я можу отримати результат і водночас задоволення від процесу? Це не просто чергова психологічна хитрість. Це філософія життя. Для кожної людини життя було і буде наповнене труднощами і перешкодами. Якщо вже нам все одно доводиться вирішувати наші життєві проблеми, то давайте навчимося робити це із задоволенням!

Я приходжу в свою студію щодня. Бувають дні, коли робота йде на лад. Бувають, коли зовсім не йде. Таким чином, гарні дні акумулюють у собі натхнення всіх інших, непродуктивних днів.

Беверлі Пеппер

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Бізнес-танго: пізнай мистецтво ділових переговорів

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Forbeswoman - все для жіночої цікавості