Втомилася на роботі? Посварилася з коханим чоловіком? Подруга вивела з себе? Або просто на душі смуток і печаль? Відповідь одна – йди на тренування!
Спорт допомагає мобілізувати сили, відволіктися і навіть розслабитися. До того ж ендорфіни, які виділяються після активного тренування, піднімуть тобі настрій. Ти вийдеш з тренування оновлена і зовсім з іншими думками в голові.
А ми підготували для тебе відео, в якому фітнес-тренер Лілі-Ніндзя показує і розповідає про спеціальне тренування для таких випадків.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: