Тренування в домашніх умовах можуть бути не менш ефективними, ніж у спортзалі. Головна умова – регулярність, завзятість і правильне харчування.
Для того щоб худнути, жіночому організму важливо поєднувати кардіонавантаження із силовими. Тільки так зайвий жир буде танути, а м'язи – укріплюватися.
Для кардіотренування вдома зовсім не обов'язково мати бігову доріжку або інші тренажери, досить знати декілька правильних вправ. Саме такий комплекс жироспалювальних вправ показаний у цьому відео.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Виконуй цей комплекс по колу, 3-5 разів, по 3 підходи кожної вправи. Перерва між колами – 1 хвилина, між підходами – 30 секунд.
Якщо ти хочеш тонку талію, це відео – як раз для тебе. Цей комплекс вправ спрямований на спалювання жиру у зоні животу та ненависних боків.