Кожна дівчина хоча б раз в житті сиділа на дієті. Зізнайся, що напевно гуглила "Як схуднути за три дні" або "Кефірна дієта". Адже це так по-жіночому - придумати собі зайві кілограми і намагатися досягти досконалості, весь день нічого не їсти, крім яблучка і шматка сиру, а о другій годині ночі побігти до холодильника і ум'яти три бутерброда, запиваючи борщем. Однак дієтологи вважають, що експрес-дієти перед якоюсь важливою подією - це не раціонально: адже скільки б ти не скинула, під час свят напевно "наїсиш" зайвого, і пізніше зайві кілограми повернуться в подвійному обсязі.
Нижче ти можеш прочитати 12 цікавих фактів про дієти і схуднення.- Не так важливо, в який час дня ти споживаєш їжу. Набагато важливіше - з яких продуктів складається твій раціон і наскільки ти рухлива протягом дня. Однак не варто їсти прямо перед сном - краще вечеряти не пізніше, ніж за три години до сну.
- Вживання селери в їжу допомагає спалювати калорії. Ця корисна рослина не дає калоріям поглинатися. Таким чином, систематичне вживання селери сприяє зниженню ваги.
- Половина мешканок США сидить на дієтах. Американки більше всіх, за статистикою, хочуть підтримувати своє тіло в належному стані, адже зловживання фаст-фудом призвело до того, що в цій країні з'явилася неймовірна кількість товстунів.
- Судячи з численних опитувань, дівчат, які не досягли 25-річного віку, зайві кілограми лякають більше, ніж онкологія, ядерна війна і смерть батьків.
- Майже 90% розроблених дієт - не приносять користі і не допомагають скинути зайву вагу.
- У вагітних жінок із зайвою вагою, які люблять солодке і жирну їжу, зародок отримує більше глюкози і вільних жирних кислот, в порівнянні з жінками нормальної ваги. Цей надлишок негативно впливає на обмін речовин і гормональну систему майбутньої дитини.
- Існує тільки 5% жінок, фігури яких можуть відповідати журнальним зразкам без шкоди для здоров'я.
- Жінки в 10 разів частіше, ніж чоловіки, незадоволені своїм тілом. Це невдоволення зачіпає 90% жінок; 89% хотіли б знизити вагу; 80% вже посиділи на дієті до 18-річного віку.
- При дотриманні однієї і тієї ж дієти чоловік худне вдвічі швидше, ніж жінка. До речі, і вагу представники сильної статі набирають повільніше.
- За статистикою, за допомогою до дієтолога найбільше звертаються жінки віком від 30 до 45 років. Причина проста: організм вже повністю сформувався, а споживання калорій не зменшилось.
- Однією з найбільш низькокалорійних вважається кабачкова дієта. За словами дієтологів, при правильному використанні такого дієтичного харчування за тиждень можна скидати до 2 кг зайвої ваги.
- Боязнь розтовстіти теж має офіційну назву - обезофобія.
Почитай про небезпечні дієти, які пробували голлівудські знаменитості.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: